Fine estate 108-109..ora calare ancora 4/5 kg in poco tempo non è così facile.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Fine estate 108-109..ora calare ancora 4/5 kg in poco tempo non è così facile.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Sergio Oliva
In Pre Gara
adesso che le cose si fanno dure, perchè a buttar giù il troppo ci vuole "poco" mentre a eliminare il poco ci vuole "tanto", non hai limiti di tempo e non devi avere fretta. Ti ho già detto che, a mio modo di vedere, quelli persi sono scesi comunque con troppa foga (anche se hai sempre manipolato la dieta fidandoti del tuo istinto ed in ragione della forza necessaria per sostenere i tuoi allenamenti. Tra l'altro sei immune agli sgarri, cosa non da poco ...).Originariamente Scritto da Corvette
A fine estate, raggiunto il primo grande obiettivo, la tua pignoleria ed il desiderio di migliorarti ti aiuteranno indubbiamente a porti nuove sfide. Sei costante e serio in tutto quello che fai, sono certa che, dopo i 108, vedrò arrivare i 100 kg
scommetto che per Natale sarai almeno 105 con tutti i muscoli al loro posto
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sono disposto a tutto pur di raggiungere un ottimo stato di forma quando sarò nei 40. Vedo 40 enni con delle panze enormi, con tette a cono grandi come il seno (o più) delle donne oltre a segni di decadenza fisica.
Invece i miei prossimi 40 anni costituiranno la mia seconda giovinezza, con fisico davvero buono, ottima salute e tanta energia. Questa mattina 113.7 kg (classiche oscillazioni), vediamo di arrivare a quota 110 kg per fare conto tondo.
Mi vedo bene a 110 kg al 12% di grasso, sarei bello proporzionato e soprattutto non secco. Per uno della mia statura sembrare secco è di una facilità estrema, servono kg sull' impalcatura...piccoli svantaggi della statura
I primi kg sono scesi subito perchè ero messo malissimo ed ora sto ottenendo enormi soddisfazioni soprattutto quando mi dicono "ehy, che fisicone che stai tirando su oppure...schiena bella solida o belle braccia muscolose che stanno spuntando, stavi veramente male quando eri grasso...ecc".
Ultima modifica di Corvette; 20-05-2015 alle 02:28 PM
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Sul discorso 40, io pure. Ne ho 38 e mezzo e sono sulla buona strada.
We are blind to the world within us waiting to be born
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
io invece sto facendo l'esatto opposto: STO CERCANDO DI DIVENTARE GRASSO. e mentre lo scrivo sto mangiando un conokebab
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Buon appetito!! Oggi il mio menù è iper salutistico e con poche calorie, questo fine settimana devo fare un pasto libero perchè non ho sgarrato con nulla.
L' introito calorico odierno del sottoscritto sarà circa di 1900 kcal
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Eh?! 1900... io penso alle 2700.
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Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sto molto basso con le calorie ora.
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Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ieri staltato workout causa seria abrasione fattami. Oggi va meglio, quindi appena torno a casa per pausa pranzo faccio un circuitino..oggi ho pure bjj!!
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Dorian Yates
Quasi Istruttore
Oggi viene un cinghialone a farci lezione, meglio preservare le energie per questa sera. Comunque non potevo allenarmi coi pesi, quindi domani.
Domani circuito intitolato "killer 250"
50 deadlift
50 power clean
50 dumbbell bench press
50 burpees
50 mountain climber
Finisher: ab roller
Da completare il più presto possibile
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Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
hai cercato di rubare il salmone ad un grizzly?
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ho litigato con un paio di pantaloni
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Dorian Yates
Quasi Istruttore
Oggi grande lezione di bjj!! Ottime pure le lotte
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Dorian Yates
Quasi Istruttore
Arrivato a casa dal lavoro, fatto il circuito ed ora me ne vado
Non l'ho chiamato "killer 250" ma 300!!!!!!!!!!!
50 power clean
50 deadlift
50 dumbbell bench press
50 burpees
50 mountain climber
50 push up
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Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
ammirevole. ti stimo
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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