Basta con la dieta "ad occhio", iniziamo a fare sul serio.

[Matts]

Normale, senza strafare...sarà una questione abitudine spero.

[Matts]

Grazie ancora per la risposta. Come consigliato ho fatto le foto per capire meglio la mia situazione attuale. Sono state fatte durante un giorno di riposo senza flettere i muscoli. Sicuramente la mia costituzione esile (circa 17 o poco più di polso) non aiuta...anche se non è una scusa per migliorarsi.

Allegato 12853

Riposto per naistaB riprendendo il tema della dieta, cosa mi converebbe fare?