Consigli su esercizi a casa?

[Backstabu]

Ciao, nel mese di agosto mi allenerò a casa cercando di non perdere quel poco di massa che ho acquistato xD vorrei sapere se posso utilizzare le sedie come panca per fare le croci?? Grazie =D

[domenico94]

https://www.bbhomepage.com/forum/teo...-low-cost.html

Facendo solo le croci non preservi un bel niente.

[Backstabu]

cosa mi consigli? esercizi a corpo libero?

[domenico94]

Hai letto il thread che ti ho linkato ?

[Backstabu]

scusa non l'avevo proprio visto! grazie