5x5 bill star senza inserire le gambe ???

**shadow96** · 19-06-2013, 08:02 PM

Salve, vorrei iniziare questo nuovo programma di allenamento ma non voglio inserirci le gambe poiché il mercoledí e la domenica vado in mtb. Secondo voi é una scelta fattibile ???
Se é possibile, mi potreste suggerire come dividerla nei vari 3 giorni in cui vado in palestra !!!... grazie

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**Roman2210** · 20-06-2013, 05:51 PM

E' possibile farlo ma non avrai più un 5x5 Bill Star in quanto questo programma si basa su squat e stacchi pesanti...

**shadow96** · 20-06-2013, 06:01 PM

Originally Posted by Roman2210

E' possibile farlo ma non avrai più un 5x5 Bill Star in quanto questo programma si basa su squat e stacchi pesanti...

Allora c'é qualcosa di simile senza usare le gambe ???

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**Wildcat** · 20-06-2013, 06:27 PM

Originally Posted by shadow96

Allora c'é qualcosa di simile senza usare le gambe ???

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Non c'è un valido motivo x non allenare cosce e polpacci. Lo stimolo della mtb è diverso.

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**shadow96** · 20-06-2013, 06:39 PM

Originally Posted by Wildcat

Non c'è un valido motivo x non allenare cosce e polpacci. Lo stimolo della mtb è diverso.

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C'é il fatto che non riesco a recuperare... Guarda tu non immagini cosa significa fare 6km in salita con una bici da downhill... É veramente pesante !!!...

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