massa... tanta massa

**Start** · 22-09-2008, 09:31 PM

Ma è solo la voglia di diventare come stallone e company che ti spingerebbe a fare questo?

**marc8** · 22-09-2008, 10:27 PM

perchè? dici di fare per ora solo trazioni e pectoral??
volevo fare un po di bicipiti.....

PS: certo guardando l'allenamento di arnold schwaznegger( o come si scrive) darei oro per diventare = a lui.

**marc8** · 22-09-2008, 10:38 PM

http://farm1.static.flickr.com/188/4...20223b938b.jpg

ho questa macchina, oltre a pettorali cosa posso fare.. tranne gambe che faccio già di mio.. la corda alta e bassa come le posso utilizzare? oppure spingere la pectoral machine???

**Col.Kilgore** · 23-09-2008, 10:14 AM

Originariamente Scritto da Ten. Kawalsky

utile come un sole spento

]

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**lukenadal** · 23-09-2008, 11:07 AM

imbarazzante quanta confusione..
Uno vi sta dicendo che vuole allenare solo i muscoli dello specchio per diventare come Stallone e voi gli state dietro?
Ragazzi un pò di serietà cavoli!
Forse in 4 vite riesce ad avvicinarsi al dito del piede di stallone come ipertrofia..

**Ten. Kawalsky** · 23-09-2008, 11:31 AM

Originariamente Scritto da lukenadal

imbarazzante quanta confusione..
Uno vi sta dicendo che vuole allenare solo i muscoli dello specchio per diventare come Stallone e voi gli state dietro?
Ragazzi un pò di serietà cavoli!
Forse in 4 vite riesce ad avvicinarsi al dito del piede di stallone come ipertrofia..

beh ai tempi di rocky 1-2 non aveva sto gran fisico eh...credo di averlo superato da tempo quel fisico lì... nell'ultimo ci sono piu masse, ma nulla di impossibile, nel 3 e nel 4 ci sono definizioni da paura

**.:überfranz:.** · 23-09-2008, 11:36 AM

Originariamente Scritto da marc8

http://farm1.static.flickr.com/188/4...20223b938b.jpg

ho questa macchina, oltre a pettorali cosa posso fare.. tranne gambe che faccio già di mio.. la corda alta e bassa come le posso utilizzare? oppure spingere la pectoral machine???

la puoi tirare la corda, (non fate battute stupide

)
con diverse prese, guardati le immagini degli esercizi, c'e' un post specifico per questo.
se vuoi ingrossare, e diventare come stallone scordati di farlo con una macchina del genere.

**.:überfranz:.** · 23-09-2008, 11:40 AM

vuoi allenarti in casa??
bene allora inizia da qui
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=15095

**lukenadal** · 23-09-2008, 11:42 AM

Ken sei una persona intelligente per capire chi ti sta di fronte nel post..
Un ragazzo che ha iniziato da un minuto ad allenarsi è giusto che abbia un obiettivo e un "idolo " a cui ambire però è il come raggiungere l'obiettivo che è davvero fuori luogo.
Non fa gambe (ci siamo intesi cosa noi intemndiamo per far gambe...)
Fa pettorali, braccia senza un programma o una scheda, senza una minima idea di alimentazione...
Come si fa a dare consigli seri così?
QUOTO UBER IL SAGGIO.. ATTUALMENTE SIAMO FUORI STRADA...
Poi non dite a tutti che ha una buona base perchè è carente di spalle e li la genetica gli ha girato la faccia, clavicole strette!

**Ten. Kawalsky** · 23-09-2008, 12:31 PM

Originariamente Scritto da lukenadal

Ken sei una persona intelligente per capire chi ti sta di fronte nel post..
Un ragazzo che ha iniziato da un minuto ad allenarsi è giusto che abbia un obiettivo e un "idolo " a cui ambire però è il come raggiungere l'obiettivo che è davvero fuori luogo.
Non fa gambe (ci siamo intesi cosa noi intemndiamo per far gambe...)
Fa pettorali, braccia senza un programma o una scheda, senza una minima idea di alimentazione...
Come si fa a dare consigli seri così?
QUOTO UBER IL SAGGIO.. ATTUALMENTE SIAMO FUORI STRADA...
Poi non dite a tutti che ha una buona base perchè è carente di spalle e li la genetica gli ha girato la faccia, clavicole strette!

anche larry scott aveva le clavicole strette...poi sappiamo come è andata... non ci sono scuse... la genetica si puo oltrepassare sempre nei limiti ovviamente

**marcoevfurn** · 23-09-2008, 12:44 PM

Comunque nessuno ha detto che ha un'ottima base... Solamente chè è già definito e non deve perdere tempo a sgrassarsi...
Per il fatto dei consigli seri...beh ci ho provato, ma poi ci ho messo una pietra sopra in assenza di segnali positivi!

**marc8** · 23-09-2008, 02:33 PM

scusate ma io voglio solo fare il + possibile per andare in palestra e non sembrare una sega....

**lukenadal** · 23-09-2008, 02:38 PM

calma, comincia, tra 5 anni se fai le cose per bene comincerai a vederti un bel fiso massiccio.
Per i miglioramenti li vedi dopo un mese, ma saranno gocce che scaveranno la roccia e prima di bucarla ci vorranno5-10 anni minimo!
Inizia!

**marc8** · 23-09-2008, 08:21 PM

ma con la macchina che ho io che posso fare o pectoral machine, o tirare già la sbarra alta o spingere la pecotral.. cosa devo farE????????????

**Start** · 23-09-2008, 09:24 PM

Originariamente Scritto da lukenadal

imbarazzante quanta confusione..
Uno vi sta dicendo che vuole allenare solo i muscoli dello specchio per diventare come Stallone e voi gli state dietro?
Ragazzi un pò di serietà cavoli!
Forse in 4 vite riesce ad avvicinarsi al dito del piede di stallone come ipertrofia..

Era questo il discorso che volevo mettere in piedi...troppo preso dagli idoli