Depressione dopo pausa estiva e 3kg persi AIUTO !!!!

[mattia.88]

Salve a tutti...

non trattengo le lacrime.....

da 1 mese non tocca un manubrio causa palestra chiusa e complice anche una dieta diciamo "festiva" ho perso 3 kg.... e gia ero 67 kg x 1.72 prima di perderli

adesso settimana prossima ricomincio palestra ma il fatto di dover cominciare praticamente daccapo mi manda in piena depressione...

quanto ci rimettero a riprendere la massa persa questo mese??

è vero che i muscoli hanno una "memoria" e crescono piu in fretta se allenati in passato o è una storiella per tener buono chi frequenta le palestra??

p.s. è da 2 settimane che non mi guardo allo specchio

vi chiedo umilmente aiuto

mattia

[master_mirko]

vai tranquillo e allenati bene , tre kg sono pochi , io sono nella tua stessa situazione ma sembra che fisicamente non ho perso nulla , perchè può darsi anche che 2 kg siano di grasso , perchè anche se apparentemente grasso non ne hai alal fine ne hai sempre un pò
e probabilmente hai tolto anche quello

[mattia.88]

vai tranquillo e allenati bene , tre kg sono pochi , io sono nella tua stessa situazione ma sembra che fisicamente non ho perso nulla , perchè può darsi anche che 2 kg siano di grasso , perchè anche se apparentemente grasso non ne hai alal fine ne hai sempre un pò
e probabilmente hai tolto anche quello

tranquillo che non è grasso

i pettorali sono spariti
i deltoidi calati (la magliette mi stanno larghe)
e le braccia sono diventate piu fini...

[Ten. Kawalsky]

tranquillo che non è grasso

i pettorali sono spariti
i deltoidi calati (la magliette mi stanno larghe)
e le braccia sono diventate piu fini...

al primo allenamento li riprenderai subito

[tarantino]

al primo allenamento li riprenderai subito

Quoto...sei un neofita(e non parlo del forum), quindi non hai combinato nulla di grave!

1 settimana e sei come prima!

[mattia.88]

Quoto...sei un neofita(e non parlo del forum), quindi non hai combinato nulla di grave!

1 settimana e sei come prima!

lo spero tanto...

adesso che riprendo è meglio fare 1-2 settimane di "riabituamento" o torno a fare una classica scheda come prima dello stop??

[CavaliereOscuro]

eheh,un vantaggio dell'allenarsi a casa...
io ho saltato 6 giorni ed è vero, anche solo a vedersi tutto più appannato mette un po' di disagio...ma onestamente mi mette più a disagio vedere foto di certa gente del forum che è veramente grossa e provoca invidia feroce...e pensieri sul se mai si arriverà solo vicino a certi livelli,anche se cmq dilettantistici...o quanto ci vorrà...o sto sprecando tempo sbagliando tutto? boh, il fatto è che un minimo lo si ottiene facilmente, è qualcosa di più che è difficoltoso...e il pensiero di sbagliare e perdere tempo ed energie e risorso gratuitamente è veramente sfiancante...ai posteri l'ardua sentenza,che vivrà vedrà...

[Ten. Kawalsky]

eheh,un vantaggio dell'allenarsi a casa...
io ho saltato 6 giorni ed è vero, anche solo a vedersi tutto più appannato mette un po' di disagio...ma onestamente mi mette più a disagio vedere foto di certa gente del forum che è veramente grossa e provoca invidia feroce...e pensieri sul se mai si arriverà solo vicino a certi livelli,anche se cmq dilettantistici...o quanto ci vorrà...o sto sprecando tempo sbagliando tutto? boh, il fatto è che un minimo lo si ottiene facilmente, è qualcosa di più che è difficoltoso...e il pensiero di sbagliare e perdere tempo ed energie e risorso gratuitamente è veramente sfiancante...ai posteri l'ardua sentenza,che vivrà vedrà...

nulla è inutile se suscita in te emozioni mai provate, nulla è inutile se porta anche un solo piccolo frutto e soprattutto nulla è inutile se lo si sa sfruttare a dovere sempre

[master_mirko]

si si concordo con gli altri , riprenderai tutto molto in fretta . poi se sei nuovo ad allenarti è ancora più normale che hai perso , ma tranquillo riprenderai tutto , ricorda che anche d'estate è così perchè perdi tanti liquidi , d'inverno perderai probabilmente di meno , e quando ti allenerai spingerai di più