Stacchi atto primo...

[Superpippo]

grazie a tutti ragazzi!!!!!

[GOLD'S GYM]

Dai Super sotto di stacchi (tu che puoi)!

[.:überfranz:.]

non cedere GOLD!

ahahahah ultimamente ci siamo fissati con il BB vs PL ahahahah
twins anche te cadrai nel baratro delle ripetizioni basse ahahahaha!!!

[GOLD'S GYM]

Io rimarro un BB...mi piace alzare grossi carichi,anche per 1 o 2 reps,ma prima di tutto il fisico stile BB

[phoenix1927]

ciao e non aver paura o vergogna di queste cose, le cose di cui vergognarsi sono ben altre...

è vero, bisogna vergognarsi di fare PL anzichè BB

[TheIron]

è vero, bisogna vergognarsi di fare PL anzichè BB

[Superpippo]

beh,dopo tutta l'esaltazione per il mio primo stacco...
E' RIMASTO SOLO!!!!
da 3 settimane sono alle prese con uno stiramento(o qualcosa del genere,un dolore lancinante alla contrazione)al vasto laterale del quadricipite dx addio gambe
ma p***trity***oro*o*ri*o*ro****r*i*ir****!!!!!

[.:überfranz:.]

è vero, bisogna vergognarsi di fare PL anzichè BB

'stardo!!!

[.:überfranz:.]

posta il tuo problema in ginecologia sortiva, ti aiuteranno!

[Blanko]

Guando eseguo gli stacchi da terra, inserisco i seguenti esercizi

MAR (stacchi)
Stacchi da terra
Scrollate
Rematori
Trazioni alla sbarra

Non si potrebbero abbinare esercizi migliori!

Comunque Pippo, hai un potenziale "nascosto". Tempo due mesi di buon allenamento e tu stai già sollevando almeno 140/160 kg di massimale!

Io la prima volta che feci stacco avevo subito un massimale di 85 kg, tempo due mesi di buon allenamento diventò 120 kg (+35 kg). era normale, si trattava solo di consolidare il feeling con l'esercizio! Poi uno del tuo peso e altezza può puntare parecchio in alto!

PS: ora però pensa a rimettert!

[GOLD'S GYM]

posta il tuo problema in ginecologia sortiva, ti aiuteranno!

Somoja facciamo qualcosaaa.Basta con sti spam ahahahahahhahha

[.:überfranz:.]

Somoja facciamo qualcosaaa.Basta con sti spam ahahahahahhahha

hahahaha ma che differenza c'e'... kinesiologia, ginecologia, sempre logos sono