digiuno attivita' blanda e catabolismo

**lukenadal** · 11-06-2007, 04:24 PM

verissimo che il catabolismo è in continuazione

**mdmgalactica** · 11-06-2007, 05:20 PM

corsa e bici a digiuno per 1 o 2 ore non sono attivita' troppo intense per bruciare grassi? qundo finiscono le scorte non inizia anche il catabolismo alle gambe?

**lukenadal** · 11-06-2007, 06:26 PM

Originariamente Scritto da mdmgalactica

corsa e bici a digiuno per 1 o 2 ore non sono attivita' troppo intense per bruciare grassi? qundo finiscono le scorte non inizia anche il catabolismo alle gambe?

Il catabolismo avviene in tutto il corpo non è che le gambe sono tue e la parte superiore di tuo fratello che è a casa a mangiare proteine e carboidrati...
2 ORE SI SONO TANTE A DIGIUNO, AUMENTA IL CORTISOLO SOPRATUTTO

**velasquez** · 13-06-2007, 03:20 PM

io pur avendone la possibilità,non riesco a dormire 10 ore...vado a nanna alle 11/11 e 15 e mi sveglio poco prima delle 7..SEMPRE..boh:/

**mdmgalactica** · 16-06-2007, 02:11 PM

per quante ore si puo digiunare prima che inizi il catabolismo facendo attivita' blanda di tipo sedentaria?, dall esame in pliconometria la mia percentuale di grasso e' 12% circa, peso 69 kg quindi 8 kg di grasso corporeo non so se sono normale o un po sovrappeso..

**mdmgalactica** · 16-06-2007, 02:19 PM

per quante ore si puo digiunare prima che inizi il catabolismo facendo attivita' blanda di tipo sedentaria?, dall esame in pliconometria la mia percentuale di grasso e' 12% circa, peso 69 kg quindi 8 kg di grasso corporeo non so se sono normale o un po sovrappeso..

**mdmgalactica** · 16-06-2007, 02:27 PM

qual e la tecnica migliore per smaltire grasso solo sulla pancia e fianchi senza perdere troppo peso e senza eliminare grasso anche in altre parti del corpo?

**°°sOmOja°°** · 16-06-2007, 02:36 PM

il catabolismo è un processo costante
il corpo umano esegue costantemente processi anabolici e catabolici, quello che varia è la % degli stessi
% che è dipendente da parametri anche soggettivi

al 12% sei normale.. per le persone "normali" (normopeso si intende un maschio al 14%) ma in base ai tuoi obiettivi potresti anche essere grasso (un body builder al 12% è grasso)

**°°sOmOja°°** · 16-06-2007, 02:40 PM

nn puoi fare cross posting.
hai già postato la stessa richiesta nella sezione alimentazione, è inutile aprire una discussione identica anche qui, nn otterresti + risposte (e crei solo caos nel forum.)

**°°sOmOja°°** · 16-06-2007, 02:42 PM

non si può.

in base alla tua predisposizione genetica dimagrirai + facilmente in alcuni punti e lo immagazzinerai altrettanto facilmente in altri.
se hai una disposizione del grasso di tipo ginoide ad esempio dimagrirai facilmente nel girovita, difficilmente su fianchi e cosce, ingrasserai facilmente su quest'ultima zona.

**Titan** · 16-06-2007, 03:06 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

il catabolismo è un processo costante
il corpo umano esegue costantemente processi anabolici e catabolici

Ma porca paletta come si fa' a mantenere i processi anabolici in % piu' alte di quelli catabolici. Se io mangio 6 volte al giorno costantemente! perche' il mio corpo deve andare in catabolismo??.... ci deve essere un modo x aumentare la % di processi anabolici se no siamo sempre li', ecco il limite dei natural!

**°°sOmOja°°** · 16-06-2007, 03:14 PM

ma vedi che il catabolismo è un processo fisiologico ed essenziale.
catabolismo è scissione di una molecola complessa in parti + semplici.

senza catabolismo nn potresti utilizzare alcun nutriente che hai ingerito, nn potresti ingrassare o dimagrire, aumentare di massa magra, nè tantomeno sopravvivere.

insomma. stiamo un pò sereni.. siamo sopravvissuti a migliaia di anni di evoluzione, ogni processo metabolico se esiste avrà un suo perchè.. non credete?

**mdmgalactica** · 16-06-2007, 03:47 PM

e' 1 ora di ab king o simili per gli addominali la mattina a digiuno? non mi sembra si un sforzo intenso e possia far scattare il meccanismo del catabolismo . visto che e tipo un dondolo