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Discussione: video massimale mio

  1. #16
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    Citazione Originariamente Scritto da LU FERRIGNO Visualizza Messaggio
    SE TI POSTO 165KG DI MASSIMALE MI FAI I COMPLIMENTI


    mesi che aspettiamo... di certo meglio tuo fratello...
    senza offesa... ma se prometti un video mettilo non parlare a vuoto e da mesi che la banfi con sta storia

  2. #17
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    Buona esecuzione Lu Junior

  3. #18
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    Citazione Originariamente Scritto da LU FERRIGNO Visualizza Messaggio
    SE TI POSTO 165KG DI MASSIMALE MI FAI I COMPLIMENTI
    Io te li faccio però l'esecuzione deve essere "decente"

  4. #19
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    ok

  5. #20
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    alè
    hanno appena stuzzicato Lu Ferrigno...

  6. #21
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    Basta con le polemiche!!
    Complimenti per il tuo max di panca a soli 15 anni!
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"

  7. #22
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    ottima esecuzione!nn voglio immaginare quanto alzerai a 20 anni!

  8. #23
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    Citazione Originariamente Scritto da llcoolj Visualizza Messaggio
    ottima esecuzione!nn voglio immaginare quanto alzerai a 20 anni!
    hehehe cmq avevo provato ieri 100 kg mi sono risuciti però con un medio rimbalzo sè lo sapevo mi riprendevo con il cell non credevo che ci riuscivo cmq sè miglioro sù panca almeno 76 kg allora i 100 li faccio senza rimbalzo

  9. #24
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    165cm e in massa violenta!
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    Io fossi in te lascerei stare quelle 10 reps che fai e mi concentrerei su programmi magari prima sia per massa che per forza e poi un pò alla volta passare definitivamente a programmi di forza con range di reps bassi...miglioreresti un casino il massimale..

  10. #25
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    Secondo me è evidente che il tuo massimale vero non è quello per 2 motivi:

    1.) se tenessi una presa più larga solleveresti di più, IMHO, a causa del ROM diminuito;

    2.) si vede che i 94 sono "facili", velocissimi... secondo me 100 presa larga e puoi anche azzardare un minimo di fermo al petto.

    Conclusione: sei molto forte, complimenti. Non perdere EFFICIENZA allenandoti a caz@o, ma imposta una progressione seria e diventerai una belva...

    Bravo!

  11. #26
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    prossimamente il video del nuovo massimale con esecuzione sempre buona con 100 kg, adesso che lavoro con 80 kg c'è la faccio

  12. #27
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    Complimenti gran bella alzata!!!

  13. #28
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    anke x me quello è meno del tuo massimale...li tiri su abbastanza agevolmente....
    io nell'alzata del massimale vado su molto + piano e sento d essere proprio al limite...
    ps:scusa ma quanti anni hai??

  14. #29
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    per la 1000sima volta ho 15 ANNI

  15. #30
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    Citazione Originariamente Scritto da lu ferrigno Jun Visualizza Messaggio
    per la 1000sima volta ho 15 ANNI
    15 anni quasi 100kg....sticaxxi..

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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