Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Occhio avere doms ai lombari non è di certo una bella cosa, magari li hai eseguiti MALE!!! capisco un pò di indolenzimento DURANTE, ma non dovresti avere dolori ai lombari se li fai bene e con cognizione di causa, a meno che magari stacchi 300 kg -_-
Mr Italia
In Stretching
bè forse x essere la seconda volta ke staccavo e farli cn 80 (peso ke alzo tranquillamente) mi ha compromesso un po... dovevo arrivarci più cautamente
xò nn mi sono rovinato niente e l'es. è stato eseguito bene direi
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
appunto farli subito con 80, pecchi di tecnica... la tecnica la affini con pesi BASSI, e bilanceri vuoti.... a meno che sei coleman e 80/00 kg per te è poco
Dorian Yates
Quasi Istruttore
la prima volta che ho fatto stacchi ho messo 80kg x serie su serie... da 123...
lui pesa quasi 90kg... se li fa con 60 non serve a una mazza
Dorian Yates
Quasi Istruttore
La prima volta che ho staccato, non riuscivo a sollevare 60 kg -_-
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
vero che 80 kg difati per lui è ancora poco, se pesa 90, giusto kick però se ha doms ai lombari magari esagera...
no perchè 80 rispetto ai miei sono 10 kg in piu allora ho pensato subito ad un carico altoma difatti io peso 30 kg in meno ehehe non mi ricordavo
Mr Italia
In Stretching
io la prima volta ho messo 60 , ieri ho voluto mettere 80 ma appunto rapportandolo col mio peso nn è esagerato per me, anzi, i lombari ce li ho e buoni visto anke ke korrevo con la moto da cross.... cmq è un dolore ke sta passando, giusto stamattina ke per stare su dal letto mi sembravo un paralizzato ...
Mr Italia
In Stretching
ho vogliaaaa di pizza, spaghettiiiiiiii, hamburgeeeeeeerrrrrr e invece mi devo accontentare delle mie ultra wey con acqua :/
Dorian Yates
Quasi Istruttore
mangia senza farti problemi...
Mr Italia
In Stretching
si mann a mezzanotte ... due giorni fa .. il giorno dell'alllenamento ho mangiato molto come un baghino e per finire 5 palle di profitterlo bianco
Dorian Yates
Quasi Istruttore
ecco là invece meglio non abbondare
se hai fame,anche a mezzanotte, mangia! ma cibi puliti, non schifezze
Mr Italia
In Stretching
lo so purtroppo... la dieta è il 60% del prodotto fiinito (fisico da BB)
Mr Italia
In Stretching
mi sa ke oggi purtroppo salto l'allenamento, nn vorrei sforzare i lombari
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Magna sei hai fame! Ieri, alle 23.00, ho mangiato un pezzo di torta e poi una energy bar
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Italia
In Stretching
ieri sera ho mangiato un big mac e un mc royal deluxe
w le proteine mc donald's !
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