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Discussione: I polpacci

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  1. #1
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    Predefinito I polpacci

    eccoliiiiiiiiiii
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  2. #2
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    ehmm..belli!
    anche se asimmetrici!

  3. #3
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    si un po' si anche se la posizione per fare la foto contribuva!

  4. #4
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    cacchio che polpacci............

    complimenti...

  5. #5
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    bestiali!

  6. #6
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    addirittura vascolarizzati, oltre che immensi, GOOD!

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da blashyrkh
    eccoliiiiiiiiiii
    bei polpacci,comunque si nasce con dei polpacci del genere anche un mio amico li ha enormi come i tuoi e so'che con l'allenamento e'impossibile,infatti mi ricordo che tempo lessi che un tizio si era fatto il silicone hai polpacci,forse qualcuno ricorda..........

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da trainer
    so'che con l'allenamento e'impossibile
    Macchè Il polpaccio è un muscolo come un altro, la cui unica particolarità è di rispondere a stimoli prettamente di alto volume e con pesi ingenti (quindi niente serie da 3/4 reps...); questo perchè, oltre a motivi fisiologici, è un muscolo che durante la giornata viene usato parecchio e quindi x stancarlo a dovere si deve faticare.

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da Alex1981
    Macchè Il polpaccio è un muscolo come un altro, la cui unica particolarità è di rispondere a stimoli prettamente di alto volume e con pesi ingenti (quindi niente serie da 3/4 reps...); questo perchè, oltre a motivi fisiologici, è un muscolo che durante la giornata viene usato parecchio e quindi x stancarlo a dovere si deve faticare.
    non mi sembra sia un muscolo come altri altrimenti molti li avrebbero sviluppati,invece spesso capita di vedere gente con una muscolatura eccellente e polpacci carenti,ti sei mai kiesto il perche???

  10. #10
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    in termini di volume e'difficile che cresca tanto

  11. #11
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    un po'come l'avambraccio anche se quest'ultimo si allena piu'spesso visto che la maggior parte degli esercizi vengono eseguiti con le braccia

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da trainer
    non mi sembra sia un muscolo come altri altrimenti molti li avrebbero sviluppati,invece spesso capita di vedere gente con una muscolatura eccellente e polpacci carenti,ti sei mai kiesto il perche???
    li allenano male.
    li allenano ogni morte di papa, quando gli avanza tempo a fine sessione.

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da somoja
    li allenano male.
    li allenano ogni morte di papa, quando gli avanza tempo a fine sessione.
    no cavolate c'e chi li allena anche piu'di 3 volte a settimana e ci dedica parecchio tempo e non riesce a farli crescere!

  14. #14
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    Predefinito strepitosi

    ciao, da pochissimo sono entrata in questo forum, capitata nel tuo post sono rimasta esterefatta... sò che potrebbe sembrare insolito che una ragazza ammiri i polpacci piuttosto di altre parti del corpo che solitamente sono le più predilette, ma io mi soffermo con piacere all'ammirazione di questo gruppo muscolare che solitamente vedo non è così facile da sviluppare... sono davvero bellissimi...
    trovo che sia il gruppo muscolare più affascinante a livello estetico ma forse anche x la caparbietà che ci vuole x renderli così possenti...
    bhè, complimentissimi... sarei curiosa di vedere come risalta la divisione dei gemelli che sò spicca maggiormente se si contraggono stando sulle punte dei piedi e anche il soleo che si può ammirare nella parte esterna del polpaccio...
    pertanto ti invito a guardare la mia piccola discussione se ti va, giusto x conoscere il mio pensiero riguardo al bodybuilding.
    un saluto e... vai avanti così...




    Citazione Originariamente Scritto da blashyrkh
    eccoliiiiiiiiiii

  15. #15
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    belli belli i tuoi polpacci
    complimenti.
    anche a me salgono bene solo che ho un problema shifosissimo, metto grasso nei posti più strani infatti ne ho sotto al polpaccio che mi fa la caviglia grossa e dietro il ginocchio, mi correggo, penso sia tantissima ritenzione idrica, cmq antiestetica.
    che allenamenti segui.
    io faccio un po fatica a sentire il soleo, mentre il gastrocnemio lo spacco a dovere.
    ho faccio 20 reps con 3 secondi di distensione e 5 secondi in contrazione e vi assicuro che è bruttissimo perchè arrivate alla ottava reps che state sudando e piangendo ma a parte il dolore è possibile arrivare sino a 20 ripetizioni e nn finiscono mai sotto quel cavolo di calf.
    oppure faccio 25 reps lente ma costanti, devastanti anche quelle
    questo per 3 serie e uguale al claf seduto per il soleo.
    dimmi come li fai tu

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