Palestra e taekwondo

[Metthew Matteo]

Salve a tutti , io pratico il taekwondo e mi alleno 3 volte a settimana , lunedi,mercoledì e venerdì. Ora però vorrei fare anche palestra ma ho un dubbio ... è meglio farla gli stessi giorni degli allenamenti di taekwondo , magari 2-3 ore prima, o è meglio farla i giorni che non mi alleno cioè martedì , giovedì e sabato ?
Considerate che l'allenamento di taekwondo è molto aerobico , cioè molta corsa , calci , salti ecc... e il mio obbiettivo in palestra è mettere massa.

A me verrebbe piu comodo fare tutto lo stesso giorno , così ho gli altri giorni liberi , però con qualche sforzo potrei anche farla i giorni che non faccio taewkondo.

secondo voi cos'è meglio fare ?

[Vincent98]

Salve a tutti , io pratico il taekwondo e mi alleno 3 volte a settimana , lunedi,mercoledì e venerdì. Ora però vorrei fare anche palestra ma ho un dubbio ... è meglio farla gli stessi giorni degli allenamenti di taekwondo , magari 2-3 ore prima, o è meglio farla i giorni che non mi alleno cioè martedì , giovedì e sabato ?
Considerate che l'allenamento di taekwondo è molto aerobico , cioè molta corsa , calci , salti ecc... e il mio obbiettivo in palestra è mettere massa.

A me verrebbe piu comodo fare tutto lo stesso giorno , così ho gli altri giorni liberi , però con qualche sforzo potrei anche farla i giorni che non faccio taewkondo.

secondo voi cos'è meglio fare ?

Fai conto che per dirti se vai in palestra e fai lo squat dopo non riesci neanche ad alzare la gamba.

[Metthew Matteo]

Fai conto che per dirti se vai in palestra e fai lo squat dopo non riesci neanche ad alzare la gamba.

infatti per le gambe avevo intenzione di fare un allenamento leggero , in quanto quelle le alleno già a taekwondo .

[eraser]

Devi mettere dati completi se vuoi che qualche anima pia ti dia suggerimenti

[Metthew Matteo]

cioè ? che dati devo mettere ??

[eraser]

cioè ? che dati devo mettere ??

A te che viene in mente?

Il codice fiscale della zia Caterina o i tuoi dati antropometrici?

[eraser]

Già che ci sei racconta qualcosa sul tuo livello di tae kwon do.