Powerlilly... se la tira!

[Tonymusante]

Come ad ogni tecnico giustamente orgoglioso dei propri atleti, concedetemi la debolezza di postare qualcosa che sintetizzi una preparazione svolta con Roberta aka powerlilly ed avente come obiettivo i Campionati Assoluti di deadlift, svoltisi a Trento il 9 e 10 marzo u.s.
Dal link che segue, si apre il video relativo ad una sessione di allenamento di ca. 2 mesi fa, in cui Roberta effettuava un "pin pull" (alzata parziale dalla rastrelliera, volta ad allenare il lockout dello stacco) con 160kg., che costituivano appunto l'obiettivo finale da raggiungere in pedana.

lato oscuro della forza.wmv - YouTube


L'immagine successiva, invece, la ritrae mentre completa appunto la terza prova in gara, stabilendo il nuovo record italiano nella specialità stacco da terra, categ. donne -57kg., con kg. 160.5 e conquistando il titolo di campione d'italia 2013.

[Tetsujin]

Davvero spettacolare, complimenti a Powerlilly (magari se la tirassero tutte così le ragazze ) e - naturalmente - al coach

Guardando il filmato mi è venuto un sorriso, perchè ho notato l'apparente naturalezza con cui le persone "normali" (sullo sfondo) convivono con il fatto di trovarsi di fronte uno scricciolo da 53 kg che solleva un carico inarrivabile per molti uomini. In una palestra ordinaria sarebbero tutti con gli occhi fuori dalle orbite e la mascella sul pavimento

[Tonymusante]

ahahah grazie Tets per i complimenti.
In effetti, nella fattispecie, le persone normali che vedi....troppo normali non sono: uno, quello che osserva impettito con la tuta nera, sono io mentre controllo la tirata di Lilly; invece il ragazzo con la maglia bianca, è un altro mio atleta e compagno di squadra di Roby, ovvero Damiano alias Powerchef, primatista di stacco nella gara completa, nei -93kg.U., con 305kg.
Insomma, diciamo che abbiamo una malattia contagiosa comune.
Di fatto, anche la realtà della nostra tana è quella di una classica palestra fitness ove tuttavia, a causa della mia poliennale ed infausta presenza, una cospicua zona si è progressivamente trasformata in "hardcore corner", con attrezzi e pesi di proprietà personale e della squadra; così, man mano che il gruppo è cresciuto fino a toccare le 15 unità, il resto della clientela si è progressivamente assuefatto alla nostra peraltro composta e educata presenza, in una sorta di convivenza rispettosa reciproca.
A vantaggio dei gestori, che conosco da anni, c'è da dire che pur non sostenendo il movimento, non lo vedono di cattivo occhio, non ostacolano, lasciano fare e concedono spazio, fidandosi del senso di responsabilità e civiltà nei confronti degli ambienti, dell'attrezzatura e degli altri utenti che finora abbiamo sempre dimostrato.

[Tetsujin]

aaaah ecco, eravate sotto mentite spoglie di personi comuni

ammetto che sono stupito che la palestra non supporti in maniera attiva un team pro come il vostro, in pratica non si discosta poi di molto da quanto avviene dove ci alleniamo noi, ma caspita noi siamo al livello zero. A questo punto credo che non capirò mai la mentalità di marketing che sta dietro alla gestione dei centri fitness di oggi

[.:überfranz:.]

Tony, parliamo di cose serie...
È libera?

[Tonymusante]

aaaah ecco, eravate sotto mentite spoglie di personi comuni

ammetto che sono stupito che la palestra non supporti in maniera attiva un team pro come il vostro, in pratica non si discosta poi di molto da quanto avviene dove ci alleniamo noi, ma caspita noi siamo al livello zero. A questo punto credo che non capirò mai la mentalità di marketing che sta dietro alla gestione dei centri fitness di oggi

ehh... la mentalità è appunto quella di marketing dei commercianti (non dei cultori della disciplina) ed è presto spiegata: voi siete 15, bene cosa portate? 10 annuali e 5 carnet ingressi, per un totale di ca. 5mila euro; il resto della clientela "fitness" che consistenza ha? ca. 900 unità, per un totale di oltre 300mila euro; dunque, io gestore che faccio? compro tapis roulant, macchine isotoniche, step e amenità varie per tenermi buona quella fetta di torta - che certo non si è iscritta perchè attirata dal PL - ed evitare che venga fagocitata da una concorrenza in continua espansione.
Tuttavia, voi pesisti siete un bel gruppo e - a differenza di altri conosciuti in passato - siete seri, educati, non urlate, non sbattete pesi e non sporcate, in pratica non allontanate l'utente medio ma anzi siete quasi un esempio; in più siete autonomi, non costringete ad investire e tu sei una garanzia per coloro che ti seguono; noi siamo imprenditori di mentalità aperta, non demonizziamo nessuno e pensiamo che tutti servano alla causa se rispettano le regole; allora continua ad essere il nostro istruttore, allena chi ti pare ed amministrati pure in completa autonomia, purchè per noi non si crei alcun tipo di problema e tu dimostri di mantenere sempre il controllo della situazione.
A buon intenditor.....

Tony, parliamo di cose serie...
È libera?

Franz...ma tu non eri interessato ad un'altra "gnocca", sua compagna di squadra? Devi pur sapere cosa cerchi

[.:überfranz:.]

Complimenti!! stavolta mi astengo da volgarità perché sono a lavoro :-)

[Tetsujin]

Grandissima prestazione, vista dal vivo posso dire ancora più impressionante!
Complimentissimi sia a Powelilly che al coach, oltre al record avete dato vita ad una gara davvero avvincente

[gabry910]

caspita davvero complimenti.

questa stupenda immagine è per quelle donne che dicono: voi uomini siete più forti per genetica.

altro che richieste d'aiuto a fare le scale con le buste della spesa, powerlilly ti porta pure cassa e cassiera!

continua così! e complimenti anche al coach!

[Tetsujin]

e comunque 200 punti wilks sono un'enormità, per fare un confronto più facilmente leggibile della prestazione di powerlilly, un uomo di 80 kg dovrebbe staccare..... 295 chilogrammi!!!

[Tonymusante]

e comunque 200 punti wilks sono un'enormità, per fare un confronto più facilmente leggibile della prestazione di powerlilly, un uomo di 80 kg dovrebbe staccare..... 295 chilogrammi!!!

giusto Tets, però occorre anche ammettere - ad onor di verità - che la wilks maschile e quella femminile non sono la stessa tabella, poichè partono da coefficienti diversi (molto più alti quelli femminili) ed hanno un diverso sviluppo.
Per intenderci, un uomo minuscolo dall'ipotetico peso corporeo di kg. 51.1 - pari dunque a quello di Roberta - con la medesima alzata di powerlilly avrebbe totalizzato circa 40 punti wilks in meno.
Pertanto, dal punto di vista dei coefficienti analitici, il confronto uomo/donna è improponibile, come in effetti è giusto che sia.

Restando invece nell'ambito dello stesso "genere" (maschile o femminile) ed a classifiche di punteggio separate, l'ottima prova di Roberta può essere misurata pure dal dato che la sua gara, oltre a premiarla con la vittoria del titolo in categoria e dell'assoluto senior, l'ha vista ottenere il secondo punteggio femminile assoluto, inferiore di poco più di 3punti a quello di Manuela Stucchi, campionessa d'Europa master e oro europeo master di stacco nel 2012 nella categoria -52kg.

[Tetsujin]

Grazie per la precisazione Tony, mi era venuto il dubbio che i punti wilks uomini e donne non fossero direttamente confrontabili, comunque guardando i primi posti della categoria maschile -83 kg non si sono discostati poi di molto dal confronto (diretto anche se improprio) con powerlilly, anzi! Vedere la sua prestazione in questa luce la rende per me più comprensibile e quindi ancora più impressionante

[Tonymusante]

Lasciata alle spalle anche la recente Coppa Italia inizia la preparazione per la stagione agonistica 2015, nonostante l'inserimento di un'inattesa appendice visto che Roberta ha deciso di prendere parte, nel mese di dicembre, pure al prossimo Campionato di panca.

Di questo parleremo però al momento opportuno ma nel frattempo, per cominciare, al thread "powerlilly se la tira" mi sembra giusto inserire il video in cui "powerlilly se la scrolla" , in 4 serie da 6 reps con 100kg.

Così adesso qualcuno potrebbe dire: guarda quella lì, quanto se la scrolla



https://www.youtube.com/watch?v=ROKiQF7dqvU

[.:überfranz:.]

bello il video, e bello il nuovo avatar

[Tonymusante]

C'è molta carne da mettere al fuoco in questo 2015 per la nostra Powerlilly e ovviamente molta ghisa da tirare e da spingere; cosicchè abbiamo deciso, sabato 3 gennaio, di iniziare l'anno nel migliore dei modi, ovvero con un bel PR di stacco raw: kg. 152.5 , pochi etti sopra i 52bw



https://www.youtube.com/watch?v=oRUBmRIOm54


Roberta ha in calendario 3 importanti appuntamenti nei prossimi mesi: gli Assoluti di stacco, in programma a Levico Terme dal 28 febbraio al 1° marzo, gli Assoluti di powerlifting (gara completa), che si svolgeranno a S.Zenone al Lambro dal 17 al 19 aprile e, soprattutto, i Campionati Europei open che avranno luogo a Chemnitz (ex Germania dell'Est) ai primi di maggio e per i quali è stata recentemente convocata.
Insomma 4 mesi di fuoco per "tirarsela" e poi...staremo a vedere.