Aesthetics Aspiration

[Hastandal]

Salve a tutti, ho 21 anni e mi alleno 7 mesi, sono alto i 177 per 70 (al mattino), bf bassa sono partito da una base molto magra e tendo a ingrassare difficilmente..
come fà intuire il titolo aspiro ad un fisico "Aesthetics" come viene spesso definito o da fitness model. Ora dopo 2 settimane di ricondizionamento il mio programma è di fare un mesetto o più di allenamento ipertrofico per tornare a come ero prima dell'estate, 74/75 chili, poi pensavo a un ciclo ibrido forza/massa per fare il salto di qualità. La mia dieta è leggermente ipercalorica, integro con creatina, bcaa, omega 3 e whey. Vorrei capire se il tipo di lavoro che sto facendo è adatto ai risultati che voglio raggiungere. Io vorrei arrivare sui 77-78 chili, o anche più non lo so, non riesco a farmi un idea, per poi lavorare di definizione portando la bf al più basso che riesco. Insomma voglio capire se ci sto capendo qualcosa o faccio buchi nell'acqua.. vorrei qualche consiglio da voi che siete più esperti, qualche raccomandazione.. grazie infinite

(è il mio primo post qui siate indulgenti se sbaglio qualcosa)

[eraser]

non copiare due post identici in due sezioni diverse del forum...

[menphisdaemon]

4-5 Kg in un mese è utopistico.

[Hastandal]

in 1 mese e mezzo ce la faccio, l'ho già fatto, e visto che ora sono sottopeso non è difficile.. cresco in fretta fino ai 74 poi comincio a stallare di più

[eraser]

in 1 mese e mezzo ce la faccio, l'ho già fatto, e visto che ora sono sottopeso non è difficile.. cresco in fretta fino ai 74 poi comincio a stallare di più

ma NON sono muscoli...

[Hastandal]

no sono meduse!
non ho chiesto questo comunque.. ma se ci tenente ok, non conoscete la mia genetica, non metto grasso manco se mangio pizza per 1 settimana figurati se mangio tutto cibo sano, se sapete consigliarmi qualcosa per i risultati che voglio ottenere ok se no discussioni futili le vorrei evitare..