Mano sinistra addormentata per giorni dopo aver fatto 6 serie di squat

[Lino77]

Salve a tutti,

Sono lino ed e questo il mio primo messaggio sul forum

Spero qualcuno di voi possa essermi di aiuto riguardo il seguente problema:

Ogni qualvolta faccio lo squat mi si addormenta la mano sinistra,per intenderci come quando ci si addormenta male,andando ad inficiare la forza della stretta (per intenderci nn riesco neanche a serrare un manubrio di 8 kg) e la sensibilita della mano stessa.

Vi scrivo a distanza di 24 ore dallo squat e la situazione su descritta e lievemente migliorata,ma lo stesso pigiare sulla tastiera per scrivere non e cosi agevole con la mano sinistra.

vi ringrazio in anticipo

[°°sOmOja°°]

ciao
per risponderti bisognerebbe osservarti mentre fai squat.
posso solo ipotizzare che la sofferenza della mano sia determinata da una compressione nel punto in cui poggi il bilancere o nel canale del carpo a causa dell'eccessiva estensione del polso

[abacus]

ciao, servirebbe un video effettivamente...
adesso passo di fretta, comunque ti linko una pagina del mio diario d'allenamento: https://www.bbhomepage.com/forum/sho...power!/page100 Circa un anno fa, a me succedeva la stessa cosa. Attualmente ho risolto tutto, e non mi si addormenta mai

[eraser]

quoto le risposte precedenti, ma rilancio...

è possibile un problema di irradiamento neurologico legato alla postura assunta durante l'esercizio.

in due parole un "problemino" cervicale (possibile compressione di un disco intervertebrale con conseguente coinvolgimento neurologico).

ma fare diagnosi davanti al monitor di un computer è impossibile e tecnicamente SBAGLIATO.

[abacus]

Ciao eraser! Mi permetto di quotare la TUA risposta sul mio diario, risalente al 12-12-2010

questi sono problemi di irradiazione neurologica (cervicale ) .
te la do con una approssimazione del 99%.
PER STARE SCARSO...



se vuoi risolvere il problema sistema la cervicale ( ma un controllino posturale no ??? )

i sintomi che descrivi (parestesie alla mano) fanno pensare ad un interessamento del plesso cervico-brachiale.
la posizione che si assume durante lo squat (extrarotazione forzata degli arti superiori e iperestensione dei polsi, con un peso che va ad "incidere" in zona "cervicale/alto.dorsale") non è onestamente il massimo......a livello posturale....
non sarebbe una cattiva idea farsi vedere da qualcuno che abbia esperienza nel settore sportivo (un buon medico dello sport, un buon ortopedico o fisiatra, un buon posturologo/terapista,..........) per valutare se con qualche seduta manuale-terapeutica la situazione migliora.......o se invece può essere il caso di fare qualche controllo più approfondito (RM) al fine di escludere protrusioni, ernie, ecc.....

[°°sOmOja°°]

io sono daccordo con eraser però l'extrarotazione dell'omero che probabilmente era presente nel caso di Abacus (il quale si allena come powerlifter e utilizzava il posizionamento basso del bilancere per accorciare le leve) potrebbe non corrispondere al caso di Lino (che immagino posizioni il bilancere in alto, vicino alla 7°vertebra cervicale)