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Discussione: Dopo 3 mesi di flessioni.....una buona base?

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  1. 26-06-2011, 08:57 PM #1
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    Predefinito Dopo 3 mesi di flessioni.....una buona base?

    ciao a tutti!!Eccomi dopo 3 mesi di flessioni,a settembre dovrei segnarmi in palestra....come sono messo come inizio? ciao ancora a tutti e grazie delle risposte!Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: 25052011434.jpg  Visualizzazioni: 2298  Dimensione: 88.2 KB  ID: 10884
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  2. 26-06-2011, 09:20 PM #2
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  3. 27-06-2011, 02:58 PM #3
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    Bel telaio. Quanti anni hai?

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  4. 27-06-2011, 08:33 PM #4
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    17,sono 1.80 x 69 kg(un pò pochi credo.......)
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  5. 27-06-2011, 10:55 PM #5
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    Citazione Originariamente Scritto da HOPE Visualizza Messaggio
    17,sono 1.80 x 69 kg(un pò pochi credo.......)
    Siamo coetanei!!! Cmq hai un buonissimo fisico di partenza e sei anche abbastanza asciutto, quindi adesso come hanno già detto gli amici del forum devi allenarti e mangiare bene. Con queste cose non ci metterai molto a mettere massa.
    Ultima modifica di MMiikkyy; 27-06-2011 alle 10:58 PM
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  6. 28-06-2011, 10:21 AM #6
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    Grazie miikky....Speriamo! Per questi 2 mesi prima di andare in palestra ,visto che è anche estate, mi conviene una dieta di mantenimento no?
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