Definizione

[ciccio75]

salve ragazzi. sono alto 1,82 e pesso 77 kg. volevo perdere un po di grasso accumulato durante la massa.questa è la dieta che seguo ora

mattina

latte 500 ml
30 gr whey
2 uova


pranzo

carne 200 gr
2 cucchiai di olio

spuntino

30 gr whey

cena

carne 200 gr
2 cucchiai di olio


cosi va bene?

[eraser]

sembra che almeno metà della tua "dieta" sia rimasta nella tastiera del computer.........a cominciare dai vegetali.........

[Tersite]

beh diciamo che di sicuro ti prenoti per avitaminosi e magari lo scorbuto... ma esiste ancora lo scorbuto tra l'altro?? Intendo dire come incidenza clinica.

[eraser]

... ma esiste ancora lo scorbuto tra l'altro??

se un soggetto si alimenta in questo modo è molto facile.........

[ciccio75]

va bo se mi date almeno un consiglio non sarebbe male, invece di tirarvela

[eraser]

.........
invece di tirarvela.........

hai letto i threads in evidenza ?

[ciccio75]

ho letto anche su altri siti di bb come impostare una dieta.
io prendo un integratore di vitamine della animal, quindi non preoccupatevi di carenza di vitamine.volevo solo correzione riguardo gli alimenti che prendo. poi mangio verdure mi ero dimenticato di scriverle, scusate