Fastidio che si sposta al ginocchio

**leonardo84** · 13-08-2010, 01:52 AM

si sposta nel senso che generalmente mi fa male appena sotto, come fosse infiammato, ma delle volte si sposta appunto alla parte esterna o di mezzo del ginocchio... strana sta cosa boh

mi è venuto camminando, questo è il colmo, ben un mese fa: era una giornata molto piena ed ho camminato moltissimo in città (san pietrini, su e giù marciapiedi mezzi pubblici ecc) ed ho avuto la svenurata idea (che idiota sono stato) di andarci con le superga... morale della favola, quando sono tornato a casa la sera avevo i piedi a PEZZI, zoppicavo.. la mattina seguente mi faceva male pure il ginocchio... ovviamente niente gambe in palestra questo mese, 10 giorni fa ho provato a fare una corsetta (con scarpe buone da running ovvio)... beh dopo 100 metri circa da fastidio sono passato a dolore... che diavolo mi succede?

il fasitdio è più leggero ma persiste, non so se riprovare una corsetta o riposare ancora o cosa...

**Spitfire** · 13-08-2010, 09:05 AM

Guarda per esperienza ti consigio di fare una risonanza ed una ecografia per vedere un pò lo stato del gin....
Fai Squat?hai il valgismo?

**leonardo84** · 13-08-2010, 01:40 PM

valgismo no

lo squat (che ancora faccio a corpo libero su bozu quindi dubito) non credo c' entri, visto che il fastidio mi si è presentato la sera stessa che sono tornato a casa... facevo fatica a camminare, avevo pure la pianta del piede piena di "bozzi", ho zoppicato una settimana... il ginocchio è solo un fasidio, ma se sforzo diventa dolore.

maledette superga e maledetto me che le ho usate per camminare così tanto che cretino...

**Spitfire** · 13-08-2010, 02:54 PM

...RIpeto quanto scritto sopra.

**leonardo84** · 21-08-2010, 12:12 AM

quindi risonanza ed ecografia... settimana prossima se non mi passa prenoto, sperando non debba aspettare troppo cavolo...

**leonardo84** · 04-09-2010, 06:21 PM

piccolo aggiornamento

il fastidio non passa, se metto un pò di ghiaccio però sembra vada meglio

ieri, primo giorno di palestra dopo la sosta, ho provato a fare un pò di leg extension per vedere come andava, poco peso... fastidio immutato, non peggiorato.

ora, mi chiedevo... se provassi a fare le gambe, finchè non mi passa, facendo solo esercizi in cui non devo "spingere" (tipo la pressa) o in cui il peso grava sul tutto ginocchio (tipo corsa), squat ecc?

pensavo a leg extension e curl per i bicipiti femorali, altri non me ne vengono in mente così su due piedi.

che ne pensate?

grazie