Dopo la body recostruction che faccio!?!?!?

**CAMELOX** · 29-06-2010, 04:30 PM

Ciao raga, dopo 10 mesi in body recostruction in cui sono passato da un 28% al 12% di fat secondo voi quale approccio dovrei adottare per la dieta?

Premetto che sono alto 175 peso attuale 66kg, 28 anni appena fatti, e faccio palestra giusto da 10 mesi in cui ho curato alimentazione e allenamento, anche aerobico.

Solo che ora mi sento un po in stallo...

Dite che dovrei cominciare una dieta pulita per la massa o sgrassare un po quel 12% e massificare a settembre?

Ciao e grazie in anticipo.

Ca

**NastyChris** · 29-06-2010, 04:36 PM

beh molto dipende dalla tua condizione attuale (che non conosciamo) e dal tuo obiettivo (che dovrai determinare).

**CAMELOX** · 29-06-2010, 04:45 PM

in allegato 2 immagini della mia condizione attuale... scattate 2 settimane fa...
obiettivo.. intanto mettere su massa in modo + armonioso possibile... diciamo un fisico tra il fitness e il palestrato, col tentativo di non mettere su troppa massa grassa... ho paura di riprendere kili di trippa a gogò...