Barrette Energetiche? quali compro?

[fapitas]

ciao ragazzi...innanzitutto complimenti per il forum!!!
allora....vi spiego la mia situation... io ho app finito di prender per 1 mese e mezzo Gainer (eas mass factor), creatina (muscletech cell-tech hardcore) e amminoacidi (isatori).... ora voglio far un mese e mezzo di pausa....però vorrei cmq assumere delle barrette energetiche ad esempio a metà mattina mentre lavoro..oppure il pome prima di andare in pale....voi che barrette mi consigliate? c'è ne sono di moltissimi tipi....e non capisco molto le differenze...mi spiegate quali sono le maggiori differenze e mi proponete qualche marca da poter acquistare?Grazie

[NastyChris]

scusami, ma non ho capito una cosa: segui una dieta giusto? e come spuntini vorresti utlizzare le barrette?

[Nickeva]

Bè confronta le varie marche, la quantità di proteine, ecc ecc... Conviene provare. Io infatti dopo vari tentativi mi sono ridotto a mangiare solo quelle della decathlon che come livello proteico fanno ridere, ma proprio le altre non riesco a mangiarle...

[fapitas]

scusami, ma non ho capito una cosa: segui una dieta giusto? e come spuntini vorresti utlizzare le barrette?

Ciao. No al momento nn sEguo una dieta ma molti giorni causa lavoro e studio nn riesco a mangiare a meta mattina e a meta pome.. Quindi vorrei integrare cn delle barrette che potrei portar con Me durante il giorno l...

[NastyChris]

anzitutto chiariamo un concetto: non possiamo parlare di 'integrazione' senza una dieta.

integrare di se per se vuol dire aggiungere qualcosa in più ad un qualcosa giusto e calibrato.

quindi capisci che senza una adeguata alimentazione, non ha senso alcuna integrazione.

detto questo, se non riesci a portare nulla da mangiare (anche il classico pane e affettato), una barretta è meglio di niente...anche se non potrà mai compensare un pasto con del cibo.

[fapitas]

ma quindi...se io riesco a porrtarmi a lavoro un panino con affettato, come posso integrare? quali barrette mi consigli?visto che ci sono mille tipi e non saprei cosa prendere...

[NastyChris]

l'integrare di dimostra utile e proficuo laddove ci sia una dieta ben bilanciata e impostata.

se manca a priori la dieta, non ha senso integrare.

quindi la tua prima preoccupazione dev'essere NON l'integrazione ma bensì attuare una alimentazione corretta.