Per chi vuole fare troppo in palestra!!

[Simrulez]

Salve a tutti, manco da un po ma sto studiando/lavorando un sacco..
vorrei però adesso porvi una questione, morale se vogliamo

allora nella palestra dove lavoro ci sono 4-5 elementi che stanno sempre sulle 2 ore, quando il loro obbiettivo è mattere massa,ingrossarsi un po.
io gli faccio la scheda,gli spiego tutta la teoria ma dopo che han fatto ad esempio 3es di petto e 2 di bicipiti nn possono andarsene a casa dopo 45 minuti..allora iniziano magari a rifare il percorso! o fanno schiena "mah cosi..tanto per tenerla allenata"..

sinceramente non so neanche perchè mi da cosi fastidio..che occupano i macchinari o..bo,sarà l'ignoranza,tutti che credono che FARE DI PIU = CRESCERE DI PIU!

voi che mi conisgliate??

[Teonida]

I ragazzi in questione pagano regolarmente l'abbonamento? Se la risposta è SI fagli schede che durino 2 ore in modo che siano soddisfatti del lavoro svolto.

[menphisdaemon]

Beh...a volte allenarsi di + corrisponde a maggior guadagno muscolare ma....nella maggior parte delle ipotesi non è così. io ti posso dire che i questo momento faccio tra le 68 e le 78 serie a WO per una durata di circa 75-90' quindi dire no a priori non mi pare corretto...tutto va contestualizzato.

Il fatto è che tu stai lavorando quindi si pongono altre problematiche:
1) la palestra è vuota o gremita? nel primo caso ben venga, nel secondo è un problema
2) le schede le fai come istruttore o come PT? nel primo casa son fatti loro, nel secondo hai interesse economico a riportarli sulla Terra.

Detto questo, se vuoi che continuino ti basta rimanere inerte, se invece vuoi fermarli ti basterà agitare 3 parole nell 'ordine e si cagheranno addosso:
1) Cortisolo
2) Catabolismo
3) Overtraining
Credimi che basta nominarle e la maggior parte delle persone iniziano il pellegrinaggio verso Lourdes..

[SuperTizio]

ahaha grande Menphis! non posso repparti ma l'analisi è perfetta e anche le soluzioni

[Simrulez]

la palestra per fortuna non è pienissima, quindi nn danno troppo fastidio..e le schede le faccio come istruttore sala, quindi si lo so fatti loro!

mi servirebbe uno piscologo per capire come mai provo questo fastidio estremo! forse perchè non mi ascoltano? per farvi capire gli elementi cmq sono quelli che dicono "no gambe non mi interessano grazie..vorrei che mettessi sempre petto"

ma dico io,non hanno una vita al di fuori della palestra?

[menphisdaemon]

probabilmente si e probabilmente pure migliore della nostra. le teste di beep hanno successo di solito...è un mondo malvagio