Va bene x fare i calcoli dei macronutrienti e delle kcal?

[lipidiman]

raga nn x fare pubblicità ad un altro sito ma volevo chiedervi se qst tabella va bene x fare i calcoli dei macronutrienti e delle kcal. se no voi kome fate?

http://www.bellezza.it/uomini/ali/diete/ualiac01.html

[andyn]

boh... cmq l'alcol non lo conteggia... 100g di birra 17kcal... eh... magari...

[Visione]

http://ricette-calorie.com/valori-nu.../categorie.php

[lipidiman]

ho googlelato in giro e ho letto ke la birra ha pokissime caloria mediamente 34 x ogni 100g o ml. ma alla fine qst siti li posso prendere kome punto di riferimento ?

[Visione]

per me si, poi tanto le cal precise x me non sono essenziali, il tot calorico deve essere un punto di riferimento come dici te.
per la birra, anche se non era questa la domanda, calcola che le calorie dell'alcol non vengono utilizzate ne per fini energetici ne plastici, quindi....... poi ha un indice glicemico altissimo
ciao

[lipidiman]

a ekko una altra cosa. quando è preferibile consumare alimento con un IG alto ? la mattina ? a cena ? post WO ?