la glutammina aiuta????

**mikey** · 07-11-2008, 02:32 PM

Scusate se apro una discussione gia' inoltrata ma nn riesco a trovare quello ke chiedo....
La glutammina aiuta per quel ke riguarda i dolori da acido lattico???
ho intenzione di integrarla nella mia dieta, mi piacerebbe sapere il momento migliore per assumerla....
Fino a poco fa' la assumevo la mattina a colazione, dentro due yogurt con 20 gr di proteine del siero...
Grazie anticipatamente...
STELIOS

**lukenadal** · 07-11-2008, 03:07 PM

la glutamina aiuta in caso di stress, aumentando le difese immunitarie.
Io la assumerei nel post allenamento e colazione e pre nanna.
Devi purtroppo usarne un pò per averne dei benefici.
Comunque tra tutti gli integratori diciamo che è quella che consiglierei di prendere.

**mikey** · 07-11-2008, 04:50 PM

ehi, ciao.....
quindi a colazione va bene come la vorrei usare?? nello yogurt???
e nel post e pre-nanna la prendo semplicemente con l acqua???

**lukenadal** · 07-11-2008, 05:25 PM

mettila nell'aqcua anche al mattino, è insapore la gluta.

**nosferatu** · 07-11-2008, 05:43 PM

Salve, ti rispondo proprio perchè l'ho provata da poco e posso dirti con certezza che aiuta parecchio per quanto riguarda il recupero fisico, io avevo una spalla che faceva male da mesi e doopo qualche giorno che ho iniziato ad integrare con la gluta non da più rogne...poi forse il mio è un caso isolato!

Cmq io mi sono trovato bene!

L'ho appena finita, io la prendo 10 gr prima di dormire e la mattina mezzora prima di fare colazione 5gr insieme alle whey!

**nosferatu** · 07-11-2008, 05:58 PM

non mi sembra il caso di aprire un nuovo 3d quindi formulo la mia domanda qui...

qualcuno sa che differenza c'è tra questi due integratori tra l'altro della stessa marca oltre il prezzo?

Glutamine powder : http://www.fitshop.it/integratori/am...wder-200g.html

gluta max : http://www.fitshop.it/integratori/am...ax-200-gr.html

Non voglio fare pubblicità a nessuno i link sono solo per la descrizione dei due prodotti!

**stantio** · 08-11-2008, 10:49 AM

Originariamente Scritto da mikey

Scusate se apro una discussione gia' inoltrata ma nn riesco a trovare quello ke chiedo....
La glutammina aiuta ???
STELIOS

si aiuta molto i rivenditori di integratori

**+Dreamer+** · 08-11-2008, 11:16 AM

Questa(peptidica) della An-labs?

http://www.olympian.it/prodotto.cfm?...ri&id2=an-labs

O questa della Eas?

http://www.olympian.it/prodotto.cfm?...ratori&id2=eas

O questa della Isatori?

http://www.olympian.it/prodotto.cfm?...ri&id2=isatori

**lukenadal** · 08-11-2008, 11:18 AM

però alt raga, quando vi chiedono dei vari nitrix o stimolatori di gh siete i primi a lodarne le virtù, mentre condannate la glutammina che forse tra tutti gli integratori è quello più utile insieme alle proteine e agli aminoacidi e creatina.

**user_del87452** · 08-11-2008, 02:38 PM

La prendevo quando mi allenavo 7/7 prima di andare a letto.
Comperata dal farmacista, in polvere.
Non so se il recupero che riuscivo ad ottenere fosse dipeso dalla glutammina o dalla mia tenacia, ma di certo a livello psicologico mi ha aiutato sapere che "qualcosa mi stava aiutando".
A questo punto avrebbe anche potuto essere polvere di gesso...