dopo circa 1 anno

[orizon81]

E' tanto che non scrivo su questo forum...
Postai dell foto un anno fa circa:

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=18991

Mi farebbe piacere avere dei vostri commenti sul confronto con le foto attuali (nel frattempo non ho imparato a posare, quindi valutate per lo più il front rilassato). Ovviamente ce n'è di massa da mettere ancora...

[VPower]

onesto.. non vedo alcun miglioramento..
come ti sei allenato quest'anno? come hai mangiato?

di peso che differenza c'è rispetto alle foto vecchie?

[orizon81]

Da 72 a 77kg per 183cm

[VPower]

continuo a rivedere le foto.. però davvero non riesco a vedere cambiamenti.. in ogni caso aspetta anche qualche altro parere, dopotutto non ho un occhio allenatissimo e le foto sono fatte con luci diverse.

perchè non posti allenamento e alimentazione?

[phoenix1927]

hai preso massa, ma anche la bf è salita un po'.
continua a spingere

[orizon81]

hai preso massa, ma anche la bf è salita un po'.
continua a spingere

Vero; al netto del grasso credo di aver preso circa 3kg di massa; rispetto ai risultati nulli degli anni precedenti lo considero un successo...