Stacco e bilanciere

[Gymmer]

Raga volevo un info: ma nello stacco classico, nel momento in cui raddrizziamo la skiena e contemporaneamente facciamo salire il bilanciere sotto l'anca ( + o - ), il bilanciere deve "scorrere sulle gambe" cioè deve toccarle? oppure deve essere distanziato da esse ( anke se in questo caso sarei costretto ad avere la skiena un po' curva, ma in caso contrario mi uccido le gambe se ho i pantaloncini corti )

grazie

[Start]

Raga volevo un info: ma nello stacco classico, nel momento in cui raddrizziamo la skiena e contemporaneamente facciamo salire il bilanciere sotto l'anca ( + o - ), il bilanciere deve "scorrere sulle gambe" cioè deve toccarle? oppure deve essere distanziato da esse ( anke se in questo caso sarei costretto ad avere la skiena un po' curva, ma in caso contrario mi uccido le gambe se ho i pantaloncini corti )

grazie

Non non credo vada tenuto attaccato ti ammazzeresti...pensa che in palestra le impugnature sono in rilievo ruvido e qualche volta sctrisciavo sulle tibe,che male

[°°sOmOja°°]

il bilancere va sempre strusciato sulle gambe
è importante per mantenere il baricentro vicino al corpo (sforzando meno la schiena) ed evitare di sbilanciarsi in avanti perdendo la tecnica.

per evitare di graffiarsi si utilizzano calzettoni e pantaloncini al ginocchio (tipo ciclista) oppure nulla come fanno i veri uomini

quello che devi evitare è invece di "infilare" le ginocchia sotto il bilancere per aiutarti nell'alzata.

[°°sOmOja°°]

p.s. se può esserti utile ti posto un mio video di qualche mese fa
http://it.youtube.com/watch?v=wbEdjKoXQg0

(sicuramente su youtube ci saranno 1000 esecuzioni migliori, ma essendo la mia posso rispondere su eventuali domande)

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il bilancere va sempre strusciato sulle gambe
è importante per mantenere il baricentro vicino al corpo (sforzando meno la schiena) ed evitare di sbilanciarsi in avanti perdendo la tecnica.

per evitare di graffiarsi si utilizzano calzettoni e pantaloncini al ginocchio (tipo ciclista) oppure nulla come fanno i veri uomini

quello che devi evitare è invece di "infilare" le ginocchia sotto il bilancere per aiutarti nell'alzata.

Vabbè ho imparato una cosa nuova...devo comprare i calzettoni

[Garzante]

naaaa che sfizio c'è coi calzettoni, è così bello avere i lividi sugli stinchi

[marcoevfurn]

naaaa che sfizio c'è coi calzettoni, è così bello avere i lividi sugli stinchi

A me i lividi e le escoriazioni vengono anche con i calzettoni!