Consiglio su come suddividere gli esercizi....leggete :-)

**mareoracing** · 22-07-2008, 10:23 AM

Ciao a tutti, allora visto che ho la possiblità di fare palestra in casa perchè ho parecchi attrezzi più o meno nuovi volevo sapere se ad esempio che ne so visto che vorrei allenarmi 3 volte a settimana, supponiamo di fare 6 esercizi ad ogni seduta, volendo anz<ichè fare 3 giorni da 6 esercizi l'uno, potrei fare tipo 6 giorni da 3 esercizi l'uno, cioè in pratica dimezzo gli esercizi che faccio ogni giorno e li distrubuisco in più giorni, secondo voi va bene lostesso o è meglio fare tanta fatica un giorno solo anzichè distrubuire gli esercizi come vi ho detto? :-)

**Superpippo** · 22-07-2008, 10:37 AM

se hai il tempo fai anche in sei giorni,così curi meglio i singoli gruppi...

**mareoracing** · 22-07-2008, 02:34 PM

ok, sisi il tempo lo trovo, volevo solo appunto sapere se era meglio diluire gli esercizi perchè mi era venuto il tarlo che magari fare solo 3 esercizi al giorno non faccia bene come farne 6 tutti ina una sola seduta anzichè appunto suddividerli in 2 sedute :-)

**Superpippo** · 22-07-2008, 03:16 PM

secondo me può solo essere positivo,così da dedicartici meglio...

**Call** · 23-07-2008, 12:52 PM

per me non ha alcun senso perchè:

1 - non esiste esercizio veramente isolante;

2- non dai al corpo tempo di recuperare;

3- si cresce durante il recupero, non durante l'allenamento, se manca questo, come cresci?;