ciao ragazzi, volevo sapere se nel dopo allenamento è opportuno o comunque non controproducente assumere delle maltodestrine, in considerazione che sono in tiraggio e che seguo una dieta a basso apporto di carboidrati.
Principiante
maltodestrine
ciao ragazzi, volevo sapere se nel dopo allenamento è opportuno o comunque non controproducente assumere delle maltodestrine, in considerazione che sono in tiraggio e che seguo una dieta a basso apporto di carboidrati.
Larry Scott
Ciclo di Massa
A meno che tu non segua diete particolari sulle quali non saprei darti informazioni(cheto, metabolica...), postWo vanno bene dei carboidrati.
Ovviamente senza esagerare! Sei comunque in definizione!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Originariamente Scritto da marcoevfurn
imho al posto delle maltodestrine puoi benissimo assumere pane/gallette cn miele/marmellata
Larry Scott
Ciclo di Massa
Oh yes!
imho al posto delle maltodestrine puoi benissimo assumere pane/gallette cn miele/marmellata
Se le ha già in casa o se è più comodo vanno bene quelle, se no stessa cosa con pane bianco o riso.
Io da due settimane sto provando con 40 grammi di maltodestrine e una banana e mi sto trovando molto bene!
Principiante
Grazie per le risposte, ma le quantità che mi consigliate credo siano più adatte in massa, personalmente assumo dopo l'allenamento appena 10 grammi di maltodestrineOh yes!
Se le ha già in casa o se è più comodo vanno bene quelle, se no stessa cosa con pane bianco o riso.
Io da due settimane sto provando con 40 grammi di maltodestrine e una banana e mi sto trovando molto bene!
Larry Scott
Ciclo di Massa
10 grammi è come non prenderle, puoi farne anche a meno
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