Quale può essere una buona suddivisione tra gruppi muscolari per un programma in multifrequenza? Grazie.
Mr Italia
In Stretching
Suddivisione multifrequenza
Quale può essere una buona suddivisione tra gruppi muscolari per un programma in multifrequenza? Grazie.
Mr Italia
In Stretching
Per 3 sedute settimanali...
Master Olympia
Ciclo di Massa
petto tric
dorso bic
schiena gambe
...the search for the truth...
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
ma non stavamo parlando di multifrequenza? e cmq anke così mancherebbero le spalle...Originariamente Scritto da Superpippo
personalmente x 3 sedute settimanali farei 2 mezze fullbody in uno schema ABA-BAB
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Italia
In Stretching
Sì, parlavo di multifrequenza. Perchè in 4 giorni si divide benino con una cosa del tipo: petto herd, dorso soft; gambe hard, spalle soft; dorso hard, petto soft; spalle hard, gambe soft. Ma in 3 giorni? Pensavo ad una multifrequenza per alzata ma mi sento ancora acerbo.
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Da quanto ti alleni? Che carichi hai?
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri