Organizzarmi per massa

[xvertito]

Leggendo uno dei tanti articoli in rilievo ho dedotto che, essendo sottopeso, non sto facendo un granché, il mio fisico sta solo raggiungendo il suo peso ideale, ma la cosa non è la stessa che speravo io

Ora, per pianificare un programma di massa cosa dovrei tenere d'occhio? Devo prima raggiungere il mio peso ideale, che quantifico attorno a 65Kg, o devo comunque seguire una scheda di allenamento corretta? Con l'alimentazione ho preso 6-7 Kg in un mese e mezzo ed ora a quasi 60 Kg sto "rallentando".

E' un discorso ancora strano per me, quindi accetto tutti i consigli e i links.

[Garzante]

7 kg in un mese e mezzo sono parecchi.. immagino hai messo anche un bel pò di BF, ma di quanto supera il tuo MB la tua attuale alimentazione?

[pugile89]

Leggendo uno dei tanti articoli in rilievo ho dedotto che, essendo sottopeso, non sto facendo un granché, il mio fisico sta solo raggiungendo il suo peso ideale, ma la cosa non è la stessa che speravo io

Ora, per pianificare un programma di massa cosa dovrei tenere d'occhio? Devo prima raggiungere il mio peso ideale, che quantifico attorno a 65Kg, o devo comunque seguire una scheda di allenamento corretta? Con l'alimentazione ho preso 6-7 Kg in un mese e mezzo ed ora a quasi 60 Kg sto "rallentando".

E' un discorso ancora strano per me, quindi accetto tutti i consigli e i links.

ma questi kg li hai presi allenandoti e con un alimentazione pulita?

[pugile89]

puoi scrivere la tua alimentazione e la tua scheda??

[pugile89]

guardandoti allo specchio ti vedi piu grasso o piu muscoloso?

[glutammico]

Ovviamente tanto grasso e poco muscolo, altrimenti io domani invece di andare in palestra vado a farmi 2 rum e pera ( che oltretutto non mi piacciono, ma si tratterebbe di conflitto con il mio organismo, quindi pure la benzina va bene ).
Ah, puoi anche scrivere tutte le frasi in un solo post...anche oltre 160 caratteri addirittura.
Se dimentichi qualcosa puoi usare la funzione Edit( possibilmente prima che gli altri replicano, altrimenti diventa un gran bel casino )

[SeNsHi]

Ovviamente tanto grasso e poco muscolo, altrimenti io domani invece di andare in palestra vado a farmi 2 rum e pera ( che oltretutto non mi piacciono, ma si tratterebbe di conflitto con il mio organismo, quindi pure la benzina va bene ).
Ah, puoi anche scrivere tutte le frasi in un solo post...anche oltre 160 caratteri addirittura.
Se dimentichi qualcosa puoi usare la funzione Edit( possibilmente prima che gli altri replicano, altrimenti diventa un gran bel casino )

quoto

[pugile89]

Ovviamente tanto grasso e poco muscolo, altrimenti io domani invece di andare in palestra vado a farmi 2 rum e pera ( che oltretutto non mi piacciono, ma si tratterebbe di conflitto con il mio organismo, quindi pure la benzina va bene ).
Ah, puoi anche scrivere tutte le frasi in un solo post...anche oltre 160 caratteri addirittura.
Se dimentichi qualcosa puoi usare la funzione Edit( possibilmente prima che gli altri replicano, altrimenti diventa un gran bel casino )

si lo so, ma mi sono venute in mente dopo le altre dom e non sapevo che si poteva modificare il mess

[mattia.88]

i bodybuildere mettono al mssimo 1 kg di muscoli al mese e tu ne metti 7??



è ciccia caro mio

[pugile89]

i bodybuildere mettono al mssimo 1 kg di muscoli al mese e tu ne metti 7??



è ciccia caro mio

poi se la pelle nn ti si prende vuol dire che sotto cè grasso, quando il bf cala la pelle diventa molto plicabile e sottile

[tarantino]

poi se la pelle nn ti si prende vuol dire che sotto cè grasso, quando il bf cala la pelle diventa molto plicabile e sottile

Hai postato alle 6 di mattina?

Cmq hai ragione...la pelle quando non ha del grasso al suo interno, diventa come una pezza di daino.

[pugile89]

Hai postato alle 6 di mattina?

Cmq hai ragione...la pelle quando non ha del grasso al suo interno, diventa come una pezza di daino.

si mi ero appena svegliato per andare a scuola....
cmq quando cala molto il bf (dimagrendo bene)è normale che la pelle sia piu "moscia"???
cè qualche prodotto per tonificarla???
cmq la tintura che si danno i bb prima di una gara quanto li fa sembrare piu definiti, un macello!!!che sostanza è in particolare, olio?

[tarantino]

Beh..x la pelle è un casino, forse ti conviene aprire un thread su questo argomento.

Cmq i BBuilder usano mallo ed olio, ma sul loro corpo, mette solo in risalto i particolari...non fà miracoli.

Cmq la pelle si ammoscia solo se hai perso molto peso, se invece hai perso poco, è strano!

@ xvertito

Ma che volevi dire con quel post? "Certo, ma il dubbio mi rimane, inizio ad allenarmi sottopeso? Ma poi otterrò l'effetto sperato dalla scheda?"

Non l'ho capito...