Grazie a tutti...

[GOLD'S GYM]

A special thansk to Somoja....ma un grazie a tutto il forum.Leggere le vostre conversazioni mi è stato utilissimo.

Per chi non lo sapesse a inizio febbraio ho fatto un incidente e ho avuto notevoli problemi con la cervicale.Sono tornato la seconda settimana di marzo in palestra.
Venerdì caricato dalle vostre conversazioni (in primis il Somo) ho riprovato i massimali.Ecco cosa ne è uscito:
Il primo dato rappresenta i carichi a marzo,i secondi i massimali attuali.

Panca piana: 40kg----80kg (+40kg)
Military press: 24kg---50kg (+26kg) e potevo mettere ancora di più
Squat bilanciere: 50kg---110 kg (+60kg) culo a terra!
Stacco classico: 40kg---90 kg (+50kg) fatti scioltissimi.potevo fare di più.

E' pochissimo rispetto ai vostri carichi,ma io sono un bb.Cmq gli incrementi in appena 1 mese e mezzo sono stati davvero ottimi almeno per me.

Grazie a tutti ancora

[glutammico]

altro che . Otttimi progressi, e pesi rispettabili.
In bocca al lupo per i prossimi mesi, che i carichi maggiori siano sempre con te

[menphisdaemon]

Grande GOLD'S..sono contento che tistia riprendendo alla grande...

[GOLD'S GYM]

Grazie...anche se prima avevo qualcosina di più.

[glutammico]

Torneranno e li supererai pure, tranquillo.

[°°sOmOja°°]

ciao gold's sono davvero felice che ti stia riprendendo (e alla grande).
adesso vedi di fare il bravo e stare lontano da incidenti\infortuni perchè almeno l'anno prox devi sfoggiare un fisico all'altezza delle nozioni che hai!

[Corvette]

Ottimo, davvero ottimo!

[tarantino]

A special thansk to Somoja....ma un grazie a tutto il forum.Leggere le vostre conversazioni mi è stato utilissimo.

Per chi non lo sapesse a inizio febbraio ho fatto un incidente e ho avuto notevoli problemi con la cervicale.Sono tornato la seconda settimana di marzo in palestra.
Venerdì caricato dalle vostre conversazioni (in primis il Somo) ho riprovato i massimali.Ecco cosa ne è uscito:
Il primo dato rappresenta i carichi a marzo,i secondi i massimali attuali.

Panca piana: 40kg----80kg (+40kg)
Military press: 24kg---50kg (+26kg) e potevo mettere ancora di più
Squat bilanciere: 50kg---110 kg (+60kg) culo a terra!
Stacco classico: 40kg---90 kg (+50kg) fatti scioltissimi.potevo fare di più.

E' pochissimo rispetto ai vostri carichi,ma io sono un bb.Cmq gli incrementi in appena 1 mese e mezzo sono stati davvero ottimi almeno per me.

Grazie a tutti ancora

Questo thread mi rende felicissmo!
Ho avuto pure io problemi gravi di salute e sono tornato in palestra solo ieri!
Speriamo bene...
Dacci dentro...vedrai che in un nulla sarai un bue!