Caffè

[Alex_JCM]

Piuttosto che qualche cosa di sintesi non sarebbe più salutare un caffè?

Ha un effetto momentaneo, circa 2 ore, ma prima del WO non aiuterebbe a migliorare la risposta del corpo, visto che stimola il cervello ( ) l'apparato respiratorio ed il sistema motorio aumentando la resistenza alla fatica?

[°°sOmOja°°]

ma di cosa stiamo parlando?
meglio il caffè rispetto a cosa?

cmq:
- la risposta alla caffeina è soggettiva
- la risposta alla caffeina decresce con il protrarsi del suo utilizzo
- l'emivita nn è 2 ore ma anche 4h e gli effetti sul sistema nervoso possono manifestarsi più a lungo (occhio quindi se ti alleni di sera)
- non è detto che le cose "naturali" nn facciano male, pure l'efedrina è naturale,così come la marijuana, il vino e molti veleni

[Nemintek]

Ma io sinceramente dopo tutti questi anni sento miei amici che si bevono un paio di caffè prima di allenarsi, ma prenderli a stomaco vuoto non dovrebbe causare un pò di disturbi intestinali? E poi che benefici porterebbe? A me pare uno dei tanti luoghi comuni, poi magari mi sbaglio.

[+Dreamer+]

Meglio il tè verde!

Comunque, io ne bevo abbastanza di caffè...solitamente 4 concentrati tra la mattina ed il primo pomeriggio, ma non mi danno nessun problema per dormire.

[nosferatu]

Io il caffè lo bevo 3 volte al giorno, appena alzato, dopo pranzo e dopo cena e non sento nessuna differenza se non lo prendo!

[tattoos]

Io al mattino mi alzo.
Tocco la punta delle scarpe 300 volte.
Poi torno a dormire.

[°°sOmOja°°]

Ma io sinceramente dopo tutti questi anni sento miei amici che si bevono un paio di caffè prima di allenarsi, ma prenderli a stomaco vuoto non dovrebbe causare un pò di disturbi intestinali? E poi che benefici porterebbe? A me pare uno dei tanti luoghi comuni, poi magari mi sbaglio.

ciao yuri
la sensibilità alla caffeina è soggettiva così come la suscettibilità a soffrire di disturbi intestinali o gastrici.

la caffeina (così come la teobromina, l'alcool, i peptidi, gli amminoacidi) stimola la secrezione di gastrina che a sua volta stimola la secrezione di enzimi e HCL (che rende il succo gastrico + acido).

puoi essere molto sensibile alla caffeina e soffrire di "bruciore di stomaco" per un semplice caffè o nn avere alcun disturbo neanche dopo una moka grande.
certamente l'assunzione combinata di + fattori stimolanti può aumentare il rischio di incorrere in disturbi .. se poi queste sostanze sono accompagnate da ANTI INFIAMMATORI (fans [come l'aspirina] o steroidei [come il cortisone]) è esperienza comune che la probabilità di pirosi gastrica aumenta vertiginosamente
(gli anti infiammatori inibiscono le "barriere" protettive dello stomaco e l'aspirina in particolare riesce anche ad attraversarle danneggiando il tessuto sottostante).

esistono poi dei periodi di maggiore vulnerabilità (per esempio quando si è sotto stress), in quel caso quasi qualunque cosa tende a far male.

spero di esserti stato utile

[+Dreamer+]

Credevo facessi gli stacchi rumeni con le ciabatte...

[cressi007]

a me il caffe schizza moltissimo nero, prima di allenarmi, mi da una carica incredibile..naturalmente ne prendo 2 o 3 tutti in una volta, ma durante la giornata nn ne assumo per nn abituare il corpo alla caffeina..altrimenti nn funziona piu..gia constatato..

[andyn]

a me il caffe schizza moltissimo nero, prima di allenarmi, mi da una carica incredibile..naturalmente ne prendo 2 o 3 tutti in una volta, ma durante la giornata nn ne assumo per nn abituare il corpo alla caffeina..altrimenti nn funziona piu..gia constatato..

sì penso anke io ke sia il miglior modo di usarlo