Risultati da 1 a 11 di 11

Discussione: un consiglio sulla mia dieta...

Visualizzazione Ibrida

  1. 22-04-2008, 05:25 PM #1
    Matarazzo
    Matarazzo non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Apr 2008
    Messaggi
    5

    Predefinito un consiglio sulla mia dieta...

    Ciao a tutti come va?sono nuovo.Mi presento sn Alex ho 16 anni.è gia da 3 anni che mi alleno in palestra questi ultimi 2 abbastanza pesantemente.sono alto 1.76 e peso 74kg(3 settimane fa 77/78)

    colazione:250ml di latte+2 cucchiaini di nesquik plus
    Pranzo:250gr di carne o di pollo o molti legumi + 1 frutto(banana o mela)
    spuntino:quando ritorno dalla palestra 1 frutto
    cena:3 uova sode(2 intere 1 senza il coso rosso) insalata a volontà,60/70 gr di prosc crudo

    p.s. vorrei levare la ciccia per ora faccio 1 scheda di 4 giorni 1 petto-braccia 2 gambe 3 spalle 4 dorso,ogni giorno 15 min di cardio+ 3x30 addominali,sto finendo il celtech e oggi mi danno gli aminoacidi
    p.p.s non è sempre cosi la dieta questa è quella base poi dipende certi giorni quello che trovo in casa accomodo...non mangio ne pane ne pasta

    grazie a tutti!!
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 22-04-2008, 05:27 PM #2
    L'avatar di Superpippo
    Superpippo
    Superpippo non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Jan 2008
    Località
    Voglio i 100 di pancaaaaaaaaa!!!
    Messaggi
    2,290

    Predefinito

    "senza il coso rosso" è bellissimo...
    Benvenuto!!!
    ...the search for the truth...

    Rispondi Citando Rispondi Citando
  3. 22-04-2008, 05:41 PM #3
    L'avatar di tattoos
    tattoos
    tattoos non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,002

    Predefinito

    Edit: Perché senza tuorlo ?
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  4. 22-04-2008, 05:45 PM #4
    L'avatar di cressi007
    cressi007
    cressi007 non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    9mm
    Messaggi
    2,617

    Predefinito

    quando mancano i grassi tatoos appare magicamente per riportare l ordine e cazziare
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  5. 22-04-2008, 06:45 PM #5
    L'avatar di andròs85
    andròs85
    andròs85 non è collegato Mr Italia In Stretching
    Data Registrazione
    Sep 2007
    Località
    bulk hogan
    Messaggi
    421

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da cressi007 Visualizza Messaggio
    quando mancano i grassi tatoos appare magicamente per riportare l ordine e cazziare

    fantastico....


    la dieta mi sembra un pò povera di tutto....
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  6. 22-04-2008, 07:42 PM #6
    Matarazzo
    Matarazzo non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Apr 2008
    Messaggi
    5

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    Edit: Perché senza tuorlo ?

    ho paura che magari 3 uova intere possano farmi male..cmq è povera?molto?cosa potrei aggiungere?
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  7. 22-04-2008, 08:01 PM #7
    L'avatar di rbonati
    rbonati
    rbonati non è collegato Mr Italia In Warm-Up
    Data Registrazione
    Dec 2007
    Messaggi
    108

    Predefinito

    come sei messo a carichi?????
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  8. 22-04-2008, 08:03 PM #8
    Matarazzo
    Matarazzo non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Apr 2008
    Messaggi
    5

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da rbonati Visualizza Messaggio
    come sei messo a carichi?????
    posto tutta la scheda con i relativi pesi?
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. Consiglio sulla mia dieta
    Di Folgus nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 25-01-2017, 03:16 AM
  2. Consiglio sulla mia dieta, efficace ma non perfetta
    Di Popey nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 16-04-2014, 04:04 PM
  3. Consiglio sulla mia dieta.
    Di Grez nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 25-02-2012, 01:39 PM
  4. aiuto sulla mia dieta(consiglio colazione)
    Di nouser00 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 04-01-2010, 01:23 PM
  5. mi date un parere sulla mia scheda e sulla mia dieta??
    Di nickmazara nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 16
    Ultimo Messaggio: 12-12-2005, 04:13 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home