video stacchi da terra

[Mario*sechi]

Ciao, questo sono io che faccio stacchi

110x5



130x1



la tecnica è giusta ?

[Sorma]

Ciao, devi tenere il culo più in basso e stare più contratto. Schiena dura e respirazione diaframmatica!

Ti alleni a Guantanamo?

[Mario*sechi]

me lo chiedono tutti , è la mia palestra casalinga

[.:überfranz:.]

ciao, quando alzi non ti guardare intorno, stai diritto e scendi con il culo, guarda in alto, ma proprio in alto e stacca con le gambe.
come spingi con le gambe il peso si deve alzare ed il culo deve rimanere basso
forza eh

[fifty]

L'esecuzione non è buona.
Sembrano più stacchi alla rumena (fatti male) che stacchi da terra

[°°sOmOja°°]

+ che ripetere gli stessi consigli ti suggerisco di andare a spulciare il thread con i video di tecknou che ha migliorato notevolmente la sua tecnica.
in fin dei conti gli errori dei principianti sono + o meno sovrapponibili (tranne i miei che erano molti + della media )