I Famosi: "Dolori Del Giorno Dopo"

[Garzante]

premetto che non sapevo quale sezione fosse più adatta, così posto qui

La mia è una domanda abbastanza banale...

Quando si avvertono i dolori, il giorno dopo l'allenamento, significa che è stato fatto un buon allenamento?

personalmente ogni mattina mi "spremo" sempre i muscoli per vedere se accuso qualche dolore, e quando non capita penso di non essermi impegnato abbastanza.. che avrei potuto dare di più in palestra.. sbaglio a pensarla così?

Quando vado in palestra cerco sempre di "pushare" al massimo proprio per poter poi sentire i dolori

sembrerò sadomaso?


PS. ovviamente con i muscoli più piccoli (Es. Bicipiti,Tricipiti) che hanno conseguentemente un più veloce tempo di recupero mi capita raramente di sentire i dolori anche dando il max, ma penso che questo sia abbastanza normale

[Sarge]

dipende che dolori...se sono a livello articolare c'è da preoccuparsi...sennò è bene

[°°sOmOja°°]

se n'è parlato un'infinità di volte
fai una ricerca con la parola chiave DOMS

[Cristianino]

quelli che dici tu sono i doms ti metto un link dove spiega cosa sono e perchè insorgono

http://www.abodybuilding.com/Sfuncia1.htm

ciao

[Nemintek]

Quindi se non ho dolori al pisello non ho trombato bene??

[Sarge]

ebbene sì

[ale82]

..però se hai male alle palle vuol dire che te l'hanno fatto rizzare senza poi arrivare al dunque...ed è peggio!!!

Però è vero che il male post allenamento...è un bel male..da soddisfazione e mette voglia di....alzare della GHISA!!!!

[Garzante]

quelli che dici tu sono i doms ti metto un link dove spiega cosa sono e perchè insorgono

http://www.abodybuilding.com/Sfuncia1.htm

ciao

grazie 1000
a quanto pare da quello che ho capito bisogna sempre "cercare" di sentirli per poter crescere

x il resto scusatemi ma nn sapevo che si chiamassero doms

Quindi se non ho dolori al pisello non ho trombato bene??

non ti sei sforzato abbastanza

[SeNsHi]

grazie 1000
a quanto pare da quello che ho capito bisogna sempre "cercare" di sentirli per poter crescere

x il resto scusatemi ma nn sapevo che si chiamassero doms




non ti sei sforzato abbastanza

mmh, sicuro d aver capito bene?? io sapevo k avere i doms nn significava x forza crescita...

[Cristianino]

mmh, sicuro d aver capito bene?? io sapevo k avere i doms nn significava x forza crescita...

infatti non è così può significare anche quello ma non solo, ci sono anche altri articoli sui DOMS qua sul forum cerca e vedrai che ne trovi.

I doms possono venire anceh per una variazione dell'esercizio che ti fa lavorare in modo diverso (se non vado errato dovrebbe essere anche così)

Cmq cerca qui sul forum

CIao