Ciao, vorrei allenare i bicipiti facendo le flessioni. Mi potreste dire la posizione corretta delle gambe e delle braccia che devo assumere quando le faccio?? Mi potreste anche dire quante volte le devo fare e il numero di serie?? Grazie!!
Principiante
allenare i bicipiti con le flessioni
Ciao, vorrei allenare i bicipiti facendo le flessioni. Mi potreste dire la posizione corretta delle gambe e delle braccia che devo assumere quando le faccio?? Mi potreste anche dire quante volte le devo fare e il numero di serie?? Grazie!!
Banned
fai trazioni please
Mr Italia
In Warm-Up
Beh hai scelto proprio un esercizio che coinvolge come ultimo muscolo i bicipiti...
Mr Italia
In Stretching
Originariamente Scritto da Napster
Se intendi le flessioni classiche a terra insomma queste (anche senza il peso sopra!):
non alleni i bicipiti con questo esercizio! al massimo i tricipiti!
Larry Scott
Ciclo di Massa
Non me ne volere Napster ma 4 mesi fa volevi ingrossare i bicipiti facendo curl 1x100 con un manubrio da 4 Kg. ed oggi sei punto a capo con le flessioni.
E leggere un po' il Forum, no?
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
le flessioni sono un esercizio di spinta... ergo LASCIALE PERDERE [per il prof che mi sgrida eheh] per i bicipiti, fai qualcosa di trazione...
TRAZIONI
CURL
REMATORI
il resto è noia
p.s. vai in palestra...
Ultima modifica di 123456789; 21-02-2008 alle 12:07 AM
Mr Italia
In Stretching
Perderle!??!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
si stavo scrivendo lasciale perdere
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri