alcool

[pompandoiron]

salve a tutti volevo sapere quanto l alcool può influire in negativo sulle prestazioni e sul muscolo io vado ad alcool solo il sabato sera anche il venerdì ogni tanto me la stocco volevo sapere quanto può influire con il mio rendimento in palestra e con i risultati se qualcuno gli va di darmi un chiarimento io aspetto grazie ...

[Swiss-anabolic]

se bevi una volta a settimana non ti fa nulla...

[°°sOmOja°°]

se bevi una volta a settimana non ti fa nulla...

parli per esperienza vero?

[marcoevfurn]

Per esperienza personale non ho notato cambiamenti bevendo o no qualcosa al sabato. Almeno prendendo qualche accorgimento.
Ho notato: Bere troppo non va bene(anche senza ubriacarsi eh...), la mattina successiva quando mi alzo sento i muscoli del workout di venerdì affaticati. L'effetto aumenta se si beve la sera della giornata di workout. Bevendo un bicchiere di vino,una birra,un cocktail(scelta peggiore) o comunque limitandosi entro questi livelli e aspettando almeno 24 ore dall'ultimo allenamento non mi da sensazioni negative.
Quindi, su di me, bere qualcosa al sabato non porta effetti negativi, restando entro i limiti descritti sopra
Come bevanda cerco di scegliere o un bicchiere di vino o una birra piccola, penso siano le meno dannose

[°°sOmOja°°]

nn penso proprio che cambi nulla se bevi il giorno del workout o 24 ore dopo, SE parliamo di superalcolici\abusi da parte di ATLETI .. sono 2 cose assolutamente inconciliabili.

l'eventuale aumento di dolori è dato dall'iperalgesia che segue all'abuso, così come stimoli che normalmente non causano fastidio, come la luce, i rumori, il giorno dopo aver bevuto troppo possono risultare estremamente spiacevoli, anche dolorosi.
evidentemente tutto ciò non fa bene al corpo.

poi se l'obiettivo è la mediocrità allora è un altro paio di maniche, ma mi sembra un controsenso essere salutisti tutta la settimana e rovinare tutto nel weekend, ammesso che durante la settimana si lavori DAVVERO bene (altrimenti è normale che se il sabato ti sfondi di alcool non noti alcuna differenza)

[pompandoiron]

ok capito perfetto il mio obiettivo è un corpo armonico senza troppa massa muscolare ed abbastanza asciutto .....cmq ho cpt che per lavorare bene sfondarsi di alcool non fà bene

[Nemintek]

Poi un vero bb o atleta che sia non si va affatto a sfondare di alcool imho...

[°°sOmOja°°]

smetti di bere e vedi qual'è la differenza.
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