Digiunare??? (Cuiosità inside)

[Warp620]

Ovviamente è la cosa più assurda del mondo a mio parere (come crescono i muscoli? e l'energia?) ma vorrei sentire il parere degli esperti. La domanda è suscitata dal film 300 dove l'allenatore li faceva digiunare per giorni interi non so se nel giorno di riposo o di allenamento e non so con ke periodicità settimanale e con ke skeda abbinata e con quale fine perseguito ma ogni tanto digiunavano x 24 ore. Vorrei sapere da voi come è giustificabile questa cosa ke in teoria sembra non avere senso..

[tattoos]

Ci sono parecchie diete che sono proprio in questo senso...

[°°sOmOja°°]

sono approcci estremi ma dimostrano quanto SPESSO sia superflua la nostra fobia del catabolismo e la ricerca continua della "proteina" e del "carboidrato" in ogni pasto e ogni 3 ore..

[mr_vendetta]

nn vorrei sbagliare ma lo fanno per tirarsi bene..infatti i carbo potrebbero dare un pò di gonfiore allo stomaco...spero ke almeno bevessero parekkio..almeno per tenere belli espressivi i muscoli...insomma per tenerli belli pieni

[superpier]

io una volta ho visto in tv una competizione mondiale di arti marziali e il partecipante, protagonista del servizio, per raggiungere il peso gara di 70 kg i tre giorni prima della prova del peso digiunava completamente e correva tutto il giorno. la settimana prima della prova peso pesava 78
ovviamente dopo le prova peso andava in trattoria, assieme a tutti gli altri partecipanti e da come diceva lui recuperava anche 3 o 4 kg, prima di cominciare la competizione

[(BIIO man)]

io una volta ho visto in tv una competizione mondiale di arti marziali e il partecipante, protagonista del servizio, per raggiungere il peso gara di 70 kg i tre giorni prima della prova del peso digiunava completamente e correva tutto il giorno. la settimana prima della prova peso pesava 78
ovviamente dopo le prova peso andava in trattoria, assieme a tutti gli altri partecipanti e da come diceva lui recuperava anche 3 o 4 kg, prima di cominciare la competizione

si ma per le arti marziali e un' altra cosa perche e loro nn interessa il fisico muscoloso ma il peso.........quindi se ci sara' un perdita di muscoli nn verra' la fini del mondo pero' per chi bodybuilding interessa e come........

[Warp620]

Ci sono parecchie diete che sono proprio in questo senso...

potresti approfondire la cosa l'argomento mi incuriosisce

[Swiss-anabolic]

si, quando hai mal di stomaco al massimo!!

[marcoevfurn]

Scusate ma...il film era ritoccato con il computer abbondantemente...

[Warp620]

Senza ombra di dubbio ma se mi truccano in 40, mi mettono sotto le luci giuste e usano 30 computer non divento leonida te l'assicuro

Insomma la base c'era vedi i contenuti speciali dove vengono intervistati i vari attori le magliettine stavano x esplodere..

[Kuzzo]

Sarò sincero: questa cosa del digiunare mi ispira molto.

Sarà il fatto di leggere che non mangiare per un giorno intero non faccia poi così male a renderlo intrigante.

Perché ammettiamolo, ci troviamo in un forum dove molti utenti hanno (come ha detto somo) la "fobia del catabolismo", dove si ricerca il pasto ogni tre ore.

Inoltre (e questo è un bene, per carità), ci troviamo in un forum che dà molta importanza alla salute nell'ambito del BB e dell'alimentazione da BB o da dimagrimento.

Con queste premesse, mi aspettavo che una domanda sul digiuno (ed infatti il buon Warp l'ha posta mettendo le mani avanti, lui stesso certo della risposta univoca da parte del forum) ottenesse solo lapidazioni (in senso buono, per carità): gli agonisti avrebbero criticato la mancanza del nutrimento per il muscolo, chi invece è per un approccio più salutista avrebbe di certo criticato la pessima idea del non mangiare.

Eh sì, perché infatti è lo stereotipo della dieta: le ragazze sono famose per smettere proprio di mangiare quando sono a dieta (un'insalatina a pranzo ed una a cena, se vale la teoria delle Kcal negative non oso immaginare...!), e noi che siamo, rispetto magari alla persona media, un tantino più "esperti" in queste cose, consigliamo sempre alle nostre care amiche di buttarlo giù quel migliaio e mezzo di Kcal! Diciamo loro che sono delle pazze a non mangiare, che è sufficiente una manciata di kcal in meno rispetto al fabbisogno, che anzi bisogna mangiare più spesso per tenere alto il metabolismo, altro che non mangiare, bisogna fare più pasti per dimagrire!

Ed invece, mi salta fuori un topic dove si discute sul fatto che un tanto maledetto quanto estremo, oppure stupido ma soprattutto "femminile" giorno a digiuno non sia poi così male!

Questo è davvero interessante.

Quantomeno, chi ci ha messo la pulce nell'orecchio ora deve parlare (per quel che sa): inghippi, pro, contro, vita, morte e miracoli del digiuno!

Soprattutto, un piccolo parere medico (da amici, non valido come consulto ovviamente) non farebbe male.

[paoletto83]

potresti approfondire la cosa l'argomento mi incuriosisce

Prova a dare un'occhiata alla Warrior Diet, la Bodyopus e l'Intermittent Fasting...google e il mulo ti possono essere utili

[GOLD'S GYM]

Premetto che non so se ora come ora riuscirei a digiunare per un giorno intero...a volte l'ho fatto per mezza giornata (quando stavo male).Cmq digiunare un giorno sporadicamente è un conto,può anche non arrecare tutto sto cambiamento fisico,ma farlo sistematicamente non mi sembra una cosa molto salutare,a dispetto di chi la propone tale.Il corpo cmq deve andare avanti e ottenere energia.Sia che usi i glucidi di riserva o le proteine muscolari o i lipidi crea dei sottoprodotti metabolici dannosi per l'organismo (vedi chetoni) che a lungo andare possono risultare in maniera variabili tossici per il corpo.Quindi la storia del digiuno per eliminare tossine va rivista.
Se poi parliamo di dimagrimento è una pratica estrema come lo sono molte in alcuni sport (boxe,arti marziali,ecc per rientare nel peso) o come l'eliminazione di sodio e liquidi (alcuni lo fanno in maniera totale) prima di una gara.Però digiunare un giorno e poi mangiare di nuovo il giorno dopo non vedo che gran beneficio possa portare.

[°°sOmOja°°]

no, infatti neanche io sono per il digiuno
anche perchè considerato il digiuno notturno già affrontato.. durante la giornata non avremo molto glicogeno epatico da utilizzare
il risultato è la produzione non solo di chetoni ma anche l'aumento della neoglucogenesi a partire dalle proteine e quindi un aumento delle scorie azotate

le diete chetogeniche fanno un pò eccezione perchè a quanto pare la chetosi riduce la neoglucogenesi da proteine.. ma questo avviene non su base giornaliera.. è necessario un periodo di adattamento maggiore.

per contro penso che l'idea di modulare le calorie tenendole basse per una parte della giornata non sia male.

[(BIIO man)]

Ovviamente è la cosa più assurda del mondo a mio parere (come crescono i muscoli? e l'energia?) ma vorrei sentire il parere degli esperti. La domanda è suscitata dal film 300 dove l'allenatore li faceva digiunare per giorni interi non so se nel giorno di riposo o di allenamento e non so con ke periodicità settimanale e con ke skeda abbinata e con quale fine perseguito ma ogni tanto digiunavano x 24 ore. Vorrei sapere da voi come è giustificabile questa cosa ke in teoria sembra non avere senso..

ciao........

allora digiunare completamente porta ad una fase di catabolismo cioe' una volta finita l'energia che foniscono i carboidrati e i grassi il corpo per produrre energia inizie ad usare le proteine cn la conseguenza di perdita dei muscoli........
per il film 300 e un altra cosa ho letto(adesso nn mi ricordo bene dove)che quelle pesone sono diventate cosi solo dopo 6 mesi di palestra..............

sicuramente c'e stato qualcosa che gli atleti si avranno [834]




nn credete..........??????

quel film e bellissimo nulla da dire....ma per quando riguarda gli attori si saranno preso qualche cosa di certo.........

cm ad esempio il film TROY l'attore (che adesso nn mi viene il nome)ha fatto un combiamento del genere in 5 mesi......


quindi qui sorgono dei dubbi........