ciao a tutti secondo voi e giusto mangiare carne tutti i giorni? intendo che in almeno uno dei 5/6 pasti giornalieri mangio della carne (bresaola/tacchino/manzo/pollo), è eccessivo e se si come si possono evitare?
Principiante
In Warm-Up
carne
ciao a tutti secondo voi e giusto mangiare carne tutti i giorni? intendo che in almeno uno dei 5/6 pasti giornalieri mangio della carne (bresaola/tacchino/manzo/pollo), è eccessivo e se si come si possono evitare?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
no, nn è eccessivo. puoi alternare la carne bianca a quella rossa, mangiare pesce, uova (potresti prendere gli albumi pastorizzati, così nn devi neanche sprecare i tuorli), legumi (ovviamente insieme a pasta/pane o a una qualunque fonte di pro nobili x completare il profilo amminoacidico), formaggi magri (tipo i fiocchi di latte)...
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Principiante
In Warm-Up
si quello già lo faccio cerco di non mangiare carne più 2 volte per i vari pasti...infatti alterno con albumi/formaggio in fiocchi/yogurt magro...
Mr Universo
Inizio Preparazione
magari non esagerare con la carne rossa...di sera per es io mangio spesso il pesce come il trancio di salmone, ricco di omega-3
Permessi di Scrittura
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