post-wo

**batistaaa** · 25-11-2006, 09:19 AM

foto dopo sessione per il petto........che ne dite????

**123456789** · 25-11-2006, 12:44 PM

che dire si vede che stai messo bene IMHO...

ma in quelle foto si vedono SPALLE + TRAPZ, stop...

se volevi fare vedere il petto dovevi almeno levarti la tutina scusa O_o

cmq da quanto ti alleni? un po di tuoi dati?

**batistaaa** · 25-11-2006, 01:16 PM

ho 20 anni e dopo 4 anni di nuoto, mi alleno in palestra da circa 4 anni i primi due un pò all'arrembaggio senza sapere bene quello che facevo, da circa 2 anni curo alimentazione e allenamento come si deve....

polso 16,5
torace 115
braccio 37
coscia 60
polpaccio 38

**°°sOmOja°°** · 25-11-2006, 02:01 PM

ma sei alto?
perchè intravedo una gamba che non mi pare 60cm
e anche il torace non sembra 115

dalle foto si vede che sei abbastaza basso con la % di grasso il che ti favorisce nelle foto da vicino soprattutto se sei pompato
il trapezio invece sembra oggettivamente buono

**123456789** · 25-11-2006, 02:02 PM

bhè ripeto per i miei canoni non sei affatto male... hai anche un ottimo trapezio...

se proprio vuoi, credo che anche gli altri utenti lo consiglierebbero, posta una foto normale di fronte... magari a riposo...

dopotutto 4 anni di nuoto e 4 anni di gym... si vede che non sei stato a pettinare le bambole... eheh ottima costanza

cmq buon wo

A presto!

p.s. dimenticavo, altezza?

**Corvette** · 25-11-2006, 02:44 PM

Quanto fai di Squat?

**batistaaa** · 25-11-2006, 03:08 PM

sono alto 1.70 di squat faccio 6 reps con 120kg, stò parlando di ripetizioni complete cioè in discesa gambe parallele al terreno, percentuale di grasso intorno al 12%, le mie misure sono queste prese di mattina a riposo

**ungeheuer** · 29-11-2006, 03:44 PM

Originariamente Scritto da Corvette

Quanto fai di Squat?

**stardo

ahahah

**kickboxer_87** · 25-11-2006, 07:02 PM

bel fisico, occhio al trapezio xkè sta diventando un problema, è grosso davvero, mentre gli altri muscoli non tanto. non fare + shrug e roba simile.
da quello che mi ricordo volevi anche gareggiare, se vai avanti così in un paio d'anni potresti salire su un palco e toglierti qualche piccola soddisfazione.

cmq,senza offesa, non me la bevo i 60cm di gamba...

**Corvette** · 25-11-2006, 07:16 PM

Bel fisico

**mystico** · 25-11-2006, 07:17 PM

Ma dove ti alleni ? Al circolo dell'amicizia ? https://www.bbhomepage.com/forum/att...4&d=1164442736
Bambini seduti che sembrano intenti a una partita con carte dei Pokemon. Una bambina che corre

( Scherzo eh ?

)

Cmq vedi essere 1.70 di altezza ? Hai 37 di braccio ( nelle foto saranno a caldo, essendo in palestra ) e sembrano molto più dei miei quasi 40 su 1.87 di altezza...

**batistaaa** · 25-11-2006, 07:39 PM

si in effeti non è il max come palestra ma l'ho a due passi da casa e l'attrezzatura è buona, solamente io e il mio compagno abbiamo fisici decenti tutti gli altri hanno fisici inesistenti compreso il personal trainer che l'altra volta mi stava facendo morire con 110Kg su panca piana.....kick la gamba è di 60 io non lo sò dove la misurate voi??? io lo prendo 4-5 cm sotto il gluteo forse tu la misura + giù