che ne pensate di questo esercizio?
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
alzate frontali manubri
che ne pensate di questo esercizio?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
è un monoarticolare di isolamento.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Serve poco o niente
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ma se uno allenasse i muscoli con soli esercizi di isolamento (premetto che non lo farei maiOriginariamente Scritto da Corvette
) non dovrebbe stimolare lo stesso i muscoli e quindi avere ipertrofia?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
IMHO, sì, certo. Ad un certo punto, tuttavia, si arriverà all'ineluttabile stallo, dovuto ai carichi che non potranno salire più di tanto, non essendo coinvolti gli stabilizzatori che, viceversa, sono enormemente stressati dai multiarticolari.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Infatti lo penso anche io, è solo che tanti demonizzano gli esercizi di isolamento (ogni riferimento è puramente casuale, parlo in generale) e allora mi chiedevo se ci fosse una spiegazione...certo è ovvio che quelli di isolamento vanno usati come complementari dei fondamentali, però secondo me sono utili per fini ipertrofici...ok grazie della risposta
Permessi di Scrittura
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