Problema di gambe...

**Giocy** · 26-10-2006, 10:19 AM

Ciao a tutti.
Ho un problema con gambe e cosce... Un problema che forse molti vorrebbero
avere!
Ho una forte ipertrofia nelle gambe infatti appena provo a tirarci un po di piu'
mi si gonfiano i muscoli immediatamente (se mi impegno prendo anche una taglia in un mese di allenamento), cosa che io odio (saro' normale?) e
mi danno l'effetto ottico di sembrare grasso...
Cmq volevo chiedere se qualcuno è a conoscenza di una scheda che possa
ridurre la mia circonferenza di gambe / glutei... ovviamente abbinata a una
dieta che mi ha dato il mio istruttore.
Mi avevano consigliato una scheda con 30 / 40 ripetizioni da fare con basso
peso ma ero un pochino dubbioso... HELP!!!

**ungeheuer** · 26-10-2006, 10:26 AM

In un ottica da Bodybuilder ti consiglierei....una scheda per migliorare la parte sopra!!! Così sarsti ben simmetrico!

**Giocy** · 26-10-2006, 10:32 AM

Ma io sopra sono messo bene... è solo che odio le gambe grosse... sono proporzionato ma vorrei snellire il muscolo nelle gambe!!!

**°°sOmOja°°** · 26-10-2006, 10:51 AM

probabilmente la tua % di grasso non è molto bassa sbaglio?
se non ti piacciono le gambe grosse, idea che non condivido ma posso rispettare, smetti di allenarle, perlomeno con i pesi

semmai fai solo un pò di corsa\bici per tenerti in movimento.. ma non credere che attività di questo tipo "snelliscano" il muscolo.. semplicemente non sono molto ipertrofiche quindi tornerai a livelli "normali" (per la tua genetica)

**Giocy** · 26-10-2006, 11:03 AM

guarda io a 18 anni ero 110 kg di pura massa grassa!

a 20 ero 79 kg ma senza muscolo e ora sono 90 kg e secondo la plico ho il 13%...

ora sopra sono messo bene ma appena accumulo un po di kg mi vanno tutti nella parte bassa!

i muscoli nelle gambe mi sono cresciuti giocando a calcio e portando a spasso i miei kg...