salve a tutte/i, sono Flavia. Faccio sport (bb) da quasi tre anni, anche se da circa un anno in modo un po' più serio.
Da qualche mese sto seguendo allenamento e dieta di definizione e va tutto alla grande ma ho notato che il mio quadricipite sta diventando decisamente grosso...
Vorrei un fisico stile calendario, non stile roberto carlos...
Come posso ridurre sensibilmente il volume del quadricipite senza inficiarne (anzi magari migliorandone) la definizione??
spero mi rispondiate presto....
grazie, Fla
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