Non riesco a prendere un chilo

**Stew** · 29-03-2006, 05:47 PM

mangio 5 pasti al giorno abbondanti e con il giusto apporto calorico, mi alleno 3 volte a settimana e in 4 mesi son riuscito a prendere si e no 1 chilo.
Mi hanno consigliato di assumere chreatina ma da quello che ho letto sul forum ho capito che ti gonfia solo d'acqua le cellule muscolari e appena smetti di prenderla ti afflosci di nuovo.
Sinceramente non riesco ad aumentare le dosi dei pasti. Non vorrei arrivare al punto di non riuscire ad alzarmi dal tavolo talmente sono pieno.
Avete consigli? vi sieta mai trovati in situazioni del genere?

**ScoobyDoo** · 29-03-2006, 06:06 PM

Originariamente Scritto da Stew

mangio 5 pasti al giorno abbondanti e con il giusto apporto calorico, mi alleno 3 volte a settimana e in 4 mesi son riuscito a prendere si e no 1 chilo.
Mi hanno consigliato di assumere chreatina ma da quello che ho letto sul forum ho capito che ti gonfia solo d'acqua le cellule muscolari e appena smetti di prenderla ti afflosci di nuovo.
Sinceramente non riesco ad aumentare le dosi dei pasti. Non vorrei arrivare al punto di non riuscire ad alzarmi dal tavolo talmente sono pieno.
Avete consigli? vi sieta mai trovati in situazioni del genere?

CHREATINA?????
si scrive creatina..... cmq...
se così non riesci ad aumentare.... l'unico modo è perforza aumentare la quantità di cibo!!
Non puoi farci molto!

Oppure tu non ti alleni bene e non stimoli il corpo a crescere...
Potrebbe essere così... ma questo lo sai solo tu! non possiamo dirtelo noi!

**tattoos** · 29-03-2006, 06:18 PM

STRAquoto Scooby !

**ScoobyDoo** · 29-03-2006, 06:29 PM

Originariamente Scritto da tattoos

STRAquoto Scooby !

è ovvio che straquoti!!
ogni mia parola è saggia!!

**tattoos** · 29-03-2006, 06:40 PM

[d-|]

**konkoji** · 29-03-2006, 06:45 PM

oppure pesi 120kg al 4% e sei pronto per l'olympia.

quindi ronnie posta l'allenamento e la dieta ke te le "corregiamo" noi.

a proposito italia ha trasmesso l'olimpia domenica pomerigio verso ke 5, e per ki nn lo sapesso coleman ha vinto di nuovo, pesava meno e finalmente l'addome era degno di un bber

**ScoobyDoo** · 29-03-2006, 06:54 PM

Originariamente Scritto da konkoji

oppure pesi 120kg al 4% e sei pronto per l'olympia.

quindi ronnie posta l'allenamento e la dieta ke te le "corregiamo" noi.

a proposito italia ha trasmesso l'olimpia domenica pomerigio verso ke 5, e per ki nn lo sapesso coleman ha vinto di nuovo, pesava meno e finalmente l'addome era degno di un bber

già... potrebbe essere anche così

cmq... l'olimpia era solo 1 replica.....
l'avevano già dato a dicembre!