Asimmetria - Aumento diverso dei muscoli

[Tupac_Shakur]

Salve a tutti, avrei 1 strano quesito da porvi... ho notato che nonostante usi la stessa forza e faccia tutto bene il petto e braccio sinistro son + sviluppati del resto del corpo, calcolando anke che sn destro e nn mancino dovrebbe esser l'incontrario o sbaglio??

Nn me ne capacito di questa cosa e sinceramente nn mi piace neanche tanto xke il distacco ad okkio esperto è notevole.






Un saluto a tutti.

[Ivan S.]

Per caso hai il vizio di guidare l'automobile con la mano sinistra solamente? Girando lo sterzo per le manovre con una mano sola in stile "carrello elevatore"?

Io avevo quel vizio e seriamente mi ha sbilanciato la forza e a massa...

[PumaVive]

Salve a tutti, avrei 1 strano quesito da porvi... ho notato che nonostante usi la stessa forza e faccia tutto bene il petto e braccio sinistro son + sviluppati del resto del corpo, calcolando anke che sn destro e nn mancino dovrebbe esser l'incontrario o sbaglio??

Nn me ne capacito di questa cosa e sinceramente nn mi piace neanche tanto xke il distacco ad okkio esperto è notevole.






Un saluto a tutti.

Molto strano normalmente dovrebbe aumentare di forza e massa proprio il braccio + forte cioè quello destro nel tuo caso e nn qllo sinistro

[Batman]

Guarda, aveva il tuo problema un mio amico meccanico che, usando abitualmente la parte destra aveva forza e massa + sviluppata sia alivello di braccia che di dorso e spalle..
Ha risolto il suo problema con esercizi asimmetrici in aggiunta al suo allenamento proprio per potenziare il lato sinistro.
Nel tuo caso davvero non ti viene in mente la causa?

[Ivan S.]

Io personalmente eviterei gli esercizi asimmetrici.... Piuttosto fare serie al cedimento partendo col braccio debole per fare uguali ripetizioni...

90% è la macchina a causare quel problema, non sono l'unico ad averlo notato

[Silvestro]

già che ci sono è l'argomento mi interessa vi dico subbito

Non sono mancino neache io guido sempre con una mano sul voltante la sinistra e l'altra sul cambio.

La cosa è questa io ho la parte sinistra soprattuto il petto "meno squilibrilo" e polpacci "quello di detra ha in contrazione una forma e una consistenza maggiore" (anche se alla pale sono circa 3 settimane che non alleno quella zona (Non credo che le extention e il carl lavorino lì))

Il resto a me pare che le braccia e addominali siano uguali.

Comque se non si sta attenti quando si lavora con alcune macchine c'è la possibilità di caricare il peso più su una parte.

Le macchine secondo me dovrebbero avere i carichi separti, la macchine aiutano a fare un movimento più pulito ma come ho detto prima c'è il rischio di disallinearsi.

[Ivan S.]

Non si capisce però... Anche te hai lo squilibrio?

Se si facessero più esercizi base e si usassero manubri e bilanceri, non ci sarebbero squilibri

Scusate, ma sono un sostenitore della palestra anni 70

[Simrulez]

anche io ho problemi di asimmetria evidenti per l'occhio esperto ma il mio giovane istruttore continua a dire che IL CORPO DI PAREGGIA SEMPRE.
anche gli altri utenti dicono di nn lavorare solo col lato + indietro quindi boh nn saprei cosa dire..

[Tupac_Shakur]

Se cercate trovate la skeda che sto facendo adesso... e x quanto riguarda il petto uso solo all'inizio 2 macchine x il resto tutto panca e manubri così come x i tricipiti... la cosa è veramente strana, adesso proverò ad aggiungere 5kg al lato destro quando faccio panca x riappianare il tutto, sarò 1 po sbilanciato ma cerco d'impegnarmi a tenrmi dritto.


Domani vedo cn le spalle e i bicipiti come va, speriamo meglio.

[Ivan S.]

Ma stai scherzando? Sei completamente impazzito? MAI sbilanciare i carichi!

Poi che fai per le braccia? Prendi due manubri diversi? Ma sei matto.... NON si fa!