Stacco da terra del 02/02/2008
riscaldamento 1x6@40 1x6@50
allenamento 5x3 70 80 90 80 80 rest 3'
il video è con 90kg più il bilanciere
http://it.youtube.com/watch?v=YbYxI98QKXQ
dopo questo non è più voluto salire con 90 e sono risceso ad 80
definirlo stacco è un parolone
AVANTI CON IL MASSACRO
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