BCCA della pro action

**Ste868686** · 05-09-2008, 08:23 PM

insieme alle proteine mi hanno dato in offerta una confezione da 90 cps di aminoacidi Muscle mass della proaction

proaction.it/catalogo-prodotti.php?mode=scheda&idcategoria=26&idprodotto =1

come li vedete?
c'è anke una piccola percentuale di carnitina quindi a maggior ragione mi conviene prenderli prima e dopo l'allenamento?

**dede** · 05-09-2008, 10:55 PM

in questo forum l'esperto di aminoacidi è Lukenadal...quindi se vuoi andare sul sicuro kiedi direttamente a lui

**basù** · 06-09-2008, 12:08 AM

Originariamente Scritto da dede

in questo forum l'esperto di aminoacidi è Lukenadal...quindi se vuoi andare sul sicuro kiedi direttamente a lui

post assolutamente inutile nonchè provocatorio...

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dipende dall'obiettivo...energetico? recupero? nel primo caso la loro utilità dipende anche dall'alimentazione, se stai a carbo alti non li vedo molto utili...comunque lukenadal ne sa piu di me.
aspettiamo...

**dede** · 06-09-2008, 09:36 AM

ma ke provocatorio

è la verità...siccome io nn li trovo tanto indispensabili, voglio vedere cosa scrive ki ne sa + di me...

**Ste868686** · 06-09-2008, 02:19 PM

ma dopo non sono indispensabili per limitare il catabolismo e stimolare la sintesi proteica?

io cmq faccio che prendo le proteine la mattina e gli aminoacidi dopo l'allenamento, resta da stabilire se prenderli prima e dopo o solo dopo....

prendendoli tutti prima verrebero utilizzati tutti a scopo energetico... di solito io prendo 2 tazze di caffe e poi vado ad allenarmi

**Ste868686** · 08-09-2008, 11:30 PM

Originariamente Scritto da Ste868686

ma dopo non sono indispensabili per limitare il catabolismo e stimolare la sintesi proteica?

io cmq faccio che prendo le proteine la mattina e gli aminoacidi dopo l'allenamento, resta da stabilire se prenderli prima e dopo o solo dopo....

prendendoli tutti prima verrebero utilizzati tutti a scopo energetico... di solito io prendo 2 tazze di caffe e poi vado ad allenarmi

ci siete?

**Ste868686** · 16-09-2008, 05:07 PM

mi è venuto un dubbio: ma quando si dice che gli aminoacidi stimolano, oltre alla sintesi proteica, i livelli di insulina cosa significa?

stimolando i livelli di insulina, non è che poi oltre alla massa muscolare, si tende a mettere anke più massa grassa?cioè poi dopo il corpo come reagisce all'assunzione dei cibi?

mi è venuto questo dubbio quando ho pensato che per perdere peso bisogna far diminuire i livelli di insulina nel sangue... spero di essermi spiegato

**lukenadal** · 16-09-2008, 05:16 PM

ti sei spiegato bene ma cancella subito dalla testa questo dubbio, è davvero una cosa minima, una scoreggia nello spazio quanto vale? ZERO!
No pare si gain. (no paranoie si guadagni)

**Ste868686** · 16-09-2008, 05:48 PM

Originariamente Scritto da lukenadal

ti sei spiegato bene ma cancella subito dalla testa questo dubbio, è davvero una cosa minima, una scoreggia nello spazio quanto vale? ZERO!
No pare si gain. (no paranoie si guadagni)

sai perkè un mio amico cominciò a prendere aminoacidi in dosi eccessive ed è diventato obeso... lui chiaramente non curava l'alimentazione, quindi se dopo l'assunzione di aminoacidi si mangiava un dolce, cosa gli succedeva?

gli aminoacidi fanno alzare o no i livelli di insulina?

**lukenadal** · 16-09-2008, 06:09 PM

scomponiamo attentamente la frase.... attento al gioco di prestigio però....
-un mio amico ha cominciato ad assumere in dosi massicce aminoacidi ed è diventato obeso. (FRASE NUMBER ONE)

-Però non curava l'alimentazione...(frase number two)

DOMANDONA IN CUI ACCENDERE LA RISPOSTA..

E' DIVENTATO OBESO L'AMICO PER LE DOSI MASSICCE O PER L'ALIMENTAZIONE?

-10 -9 -8 -7......

**lukenadal** · 16-09-2008, 06:11 PM

e poi scusa, anche un eccesso di verdure oltre a farti scureggiare per tutta notte aria ti farà diventare obeso, sono sempre kcal.
Però capisci che per diventare obeso con gli aminoacidi ce ne vuole.
Sono altri gli alimenti ad alto indice glicemico, gli aminoacidi vanno a scopo energetico se servono, oppure fai prima a risparmiare soldi

**tattoos** · 16-09-2008, 06:19 PM

Originariamente Scritto da Ste868686

gli aminoacidi fanno alzare o no i livelli di insulina?

sì.

Ma sono propenso a credere che il tuo amico sia ingrassato per via del fatto che non curasse l'alimentazione.

**lukenadal** · 16-09-2008, 06:24 PM

mi sa anche a me.. a meno che si sia bevuto il barattolo dei BCAA

**Ste868686** · 16-09-2008, 08:25 PM

Originariamente Scritto da tattoos

sì.

Ma sono propenso a credere che il tuo amico sia ingrassato per via del fatto che non curasse l'alimentazione.

Sull'insulina trovo scritto:
DA UNA PARTE: l'innalzamento dell'insulina è un fattore importante per la crescita muscolare

DALL'ALTRA: è importante non avere livelli alti di insulina poichè favorisce l'ingrassamento

illuminatemi