Consiglio per neofita sulle whey
Salve a tutti,
č da settembre che vado regolarmente in palestra 3 volte a settimana. Faccio spesso esami del sangue per delle carenze che ho e la scorsa settimana ho parlato con il dottore che, valutata la mia situazione, mi ha consigliato se voglio continuare ad allenarmi, di assumere polase e proteine.
Ho letto un po di roba sul vostro forum ed ho visto che ci sono diversi tipi di proteine. Io ho acquistato queste
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Ho dedotto da varie discussioni che questo tipo vengono assunte subito dopo il WO. Io ci ho provato, ma siccome mi alleno tardi e finisco alle 21.00, appena arrivo a casa ceno. Se le assumo subito dopo l'allenamento mi danno problemi di digestione unite alla seguente cena. Dunque... quale sarebbe il momento migliore per prenderle? perdonate se mi sono dilungata ma spero di aver dato un quadro chiaro della situazione.
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