Consiglio Dieta per Dimagrire

[Tony.9]

Salve a tutti,ho iniziato palestra da 5 mesi sono ancora un neofita,mi presento mi chiamo Antonio anni 23 sono alto 1,88 peso 98kg,con questa dieta ho perso 22kg in quasi 4 mesi,allenandomi 4/5 volte a settimana per 1:30/2:00 ore,la dieta me la data il mio pt,ora vorrei un info a riguardo continuo a seguire ho mi consigliate di andare da un dietologo

colazione:
300ml Albume D'uovo 2fette biscottate

spuntino:
150gr yogurt magro/100gr fesa di tacchino

pranzo:
50gr riso integrale 1 scatoletta tonno al naturale
Oppure 250gr Petto di pollo Verdure

spuntino:
frutta fresca

Cena:
Petto di pollo 250gr Verdure 2/3fette biscottate integrali

Questa e la dieta che sto seguendo saranno sulle 1300kcal.sto vedendo buoni risultati ora datemi qualche consiglio se continuare o andare da un dietologo,comunque il mio obiettivo sarebbe di arrivare a 90kg.Grazie

[stefanopunk]

I personal trainer non possono prescrivere diete, vai da un dietologo competente.

[Tony.9]

I personal trainer non possono prescrivere diete, vai da un dietologo competente.

Come dieta come ti sembra?

[eraser]

Salve a tutti,ho iniziato palestra da 5 mesi sono ancora un neofita,mi presento mi chiamo Antonio anni 23 sono alto 1,88 peso 98kg,con questa dieta ho perso 22kg in quasi 4 mesi,allenandomi 4/5 volte a settimana per 1:30/2:00 ore,la dieta me la data il mio pt,ora vorrei un info a riguardo continuo a seguire ho mi consigliate di andare da un dietologo

colazione:
300ml Albume D'uovo 2fette biscottate

spuntino:
150gr yogurt magro/100gr fesa di tacchino

pranzo:
50gr riso integrale 1 scatoletta tonno al naturale
Oppure 250gr Petto di pollo Verdure

spuntino:
frutta fresca

Cena:
Petto di pollo 250gr Verdure 2/3fette biscottate integrali

Questa e la dieta che sto seguendo saranno sulle 1300kcal.sto vedendo buoni risultati ora datemi qualche consiglio se continuare o andare da un dietologo,comunque il mio obiettivo sarebbe di arrivare a 90kg.Grazie

Ricapitoliamo...

1-sei sovrappeso
2-in 4 mesi hai perso 22 kg (troppi...)
3-per motivi sconosciuti CHIEDI A NOI COSA FARE (perché poi...)
4-Stefano ti dice GIUSTAMENTE di andare da un dietologo
5-tu RICHIEDI A CHI NON TI CONOSCE E NON TI HA FATTO VISITE/ANAMNESI/ECC se la tua dieta va bene???

Hai voglia di prendere in giro?

[Tony.9]

Ricapitoliamo...

1-sei sovrappeso
2-in 4 mesi hai perso 22 kg (troppi...)
3-per motivi sconosciuti CHIEDI A NOI COSA FARE (perché poi...)
4-Stefano ti dice GIUSTAMENTE di andare da un dietologo
5-tu RICHIEDI A CHI NON TI CONOSCE E NON TI HA FATTO VISITE/ANAMNESI/ECC se la tua dieta va bene???

Hai voglia di prendere in giro?

Infatti volevo un parere sulla dieta che sto seguendo.Comunque non voglio prendere in giro nessuno la dieta lo strutturata insieme al mio pt.Vado da un dietologo per farmi strutturare una dieta non ho tanta fiducia perche sono stato gia dai dietologi.P.S non capisco nulla in materia di alimentazione e palestra per questo volevo un consiglio da chi è più esperto.Grazie

[stefanopunk]

La "dieta" non mi piace e su un soggetto in grave sovrappeso é potenzialmente deleteria. Rivolgiti ad un medico dietologo competente.