Ridurre vasto laterale (quadricipite) molto sviluppato

[selena]

Ciao a tutti, Frequento la palestra da molti anni e mi alleno 3 volte a settimana facendo: lunedì zumba, mercoledì sala attrezzi e venerdì fit-boxe.Come potete vedere dal titolo e dalla foto, ho il quadricipite precisamente "vasto laterale" troppo sviluppato x i miei gusti e tendente ad andare troppo all'esterno e a me non piace affatto, vorrei sapere se esiste un modo x assottigliare la gamba...insomma x diminuire il muscolo. Mi date qualche consiglio? In più ultimamente sempre sulle cosce ho un po di ritenzione idrica perchè dato che io non ho mai sofferto in vita mia di cellulite e x quanto riguarda analisi, visite mediche ecc è tutto ok. Vi ringrazio veramente tanto.


PS. questa sono io con le mie "gambe grosse".

[eraser]

Ciao a tutti, Frequento la palestra da molti anni e mi alleno 3 volte a settimana facendo: lunedì zumba, mercoledì sala attrezzi e venerdì fit-boxe.Come potete vedere dal titolo e dalla foto, ho il quadricipite precisamente "vasto laterale" troppo sviluppato x i miei gusti e tendente ad andare troppo all'esterno e a me non piace affatto, vorrei sapere se esiste un modo x assottigliare la gamba...insomma x diminuire il muscolo. Mi date qualche consiglio? In più ultimamente sempre sulle cosce ho un po di ritenzione idrica perchè dato che io non ho mai sofferto in vita mia di cellulite e x quanto riguarda analisi, visite mediche ecc è tutto ok. Vi ringrazio veramente tanto.


PS. questa sono io con le mie "gambe grosse".

I leggins impediscono di vedere la situazione.

Una foto a figura intera farebbe capire se il problema sono i vasti laterali o se hai una alta percentuale di grasso corporeo.

Vedi tu...