Consiglio integratori

[Dani88]

Salve a tutti volevo un consiglio sugli integratori che ho comprato Proteine veloce e lento rilascio glutammina tri creatina malato e bcaa "vorrei comprare l arginina" ma di questo ne parliamo dopo
Li assumo in questo modo per le proteine a rilascio veloce le bcaa e la gluta le prendo subito dopo l allenamento
la creatina la prendo mezz ora prima dell allenamento
le proteine a lento rilascio le prendo la sera prima di andare a letto

Le mie domande sono queste:
questi integratori vanno bene o devo togliere qualcosa?
sono presi in maniera giusta?

[Wildcat]

Prima impara ad allenarti e a nutrirti. Poi EVENTUALMENTE ci può essere spazio x inserire qualche integratore...

Ora, se un palestraro medio da 6 ore (esagerando) a settimana di allenamento ha bisogno di tutta questa roba, un atleta agonista di qualsiasi sport cosa dovrebbe fare?

Avete tutti la mania degli integratori. Avete mai fatto uno sport VERO?

Io giocavo a pallanuoto. Mi allenavo circa 12 ore a settimana più una o due partite. Mai avuto bisogno di alcun integratore. Avevo 18 anni, 180 cm x 84 kg bf bassa.

Ora x 3 allenamenti ridicoli (x' sono ridicoli e lo sappiamo benissimo) abbiamo bisogno di trangugiare carrettate di polveri magiche?!?

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[Dani88]

Al solito tutti gasati nel rispondere...
Prima cosa ho letto molto dal forum come allenamento e dieta
Per allenarmi sono sotto la guida di un personal trainer e come alimentazione mangio bene ed ho un programma che mi indica tutti i carboidrati proteine e grassi che mangio
Come allenamento siccome ad agosto non sono stato continuo per adesso faccio 3 sedute settimanali fino ad arrivare a 5.
Volevo solo una dritta sugli integratori quali togliere e quando prenderli

[eraser]

Al solito tutti gasati nel rispondere...
Prima cosa ho letto molto dal forum come allenamento e dieta
Per allenarmi sono sotto la guida di un personal trainer e come alimentazione mangio bene ed ho un programma che mi indica tutti i carboidrati proteine e grassi che mangio
Come allenamento siccome ad agosto non sono stato continuo per adesso faccio 3 sedute settimanali fino ad arrivare a 5.
Volevo solo una dritta sugli integratori quali togliere e quando prenderli

Tutti gasati nel rispondere...
Allora, partiamo dall'inizio.
Hai tre posts nel forum.
Nessuno ti conosce (hai già pubblicato i tuoi dati anamnestici COMPLETI, con foto, ecc, ecc ?).
Scrivi delle sciocchezze madornali (carrettate di polvere che servono solo ad arricchire chi te le ha rifilate!).
Trovi un utente serio come wildcat, che da medico e da sportivo vero ti ha dato utili indicazioni, e la tua risposta è TUTTI GASATI ???

Ecco perchè i niubbi vengono spesso ignorati sui fora.......

Inoltre hai un preparatore che ti segue...cos'è? Non ti fidi di lui?

cerca di avere un atteggiamento più collaborativo, se vuoi avere risposte.

Per me è SREP.

[Dani88]

Quindi e giusto che un niubbo come me viene ignorato bisogna essere esperti per scrivere
Non sto criticando wildcat anzi mi ha fattto piacere che mi ha risposto pero ce anche un modo piu carino nel farlo
tu mi dici "Scrivi delle sciocchezze madornali" io non ho mica consigliato nessuno a prendere quegli integratori e un problema mio che vorrei risolvere.
Mi fido di chi mi segue.. mi sono iscritto a questo forum perche penso ce gente molto preparata e con esperienza sapere qualcosa in piu non fa male
Io voglio collaborare pero fatelo anche voi

[bbhomepage]

Chiudo questa discussione, come le altre che sono apparse ultimamente in questo stile, a monito. Con solo 3 post non puoi pretendere di giudicare il lavoro della community fatto in questi anni, quindi dato che non rispetti la netiquette e considero il tuo atteggiamento abbastanza arrogante, non vedo il motivo di continuare questa discussione.